Urcarea zilnică a scărilor nu numai că te ajută să slăbești, ci te ajută și să îți iei ani de pe umeri

Un studiu recent publicat în revista științifică Neurobiology of Aging a concluzionat că fiecare scară pe care o urcăm în fiecare zi are o efect de întinerire în creierul nostru: cu până la 0,58 mai tineri decât vârsta noastră cronologică. Nu este un alt motiv excelent pentru a uita de lifturi?

numai

Un pas. Si altul. Și încă unul. Experții ne-au sfătuit întotdeauna să luăm scările și să uităm de soluția ușoară, deoarece a fost un exercițiu extraordinar, ieftin și ușor de făcut în fiecare zi. Dar până acum beneficiile erau mai mult asociate cu inima noastră și la picioarele noastre.