Un tânăr de 18 ani pierde 52 de kilograme după ce a mers zilnic la școală
Michael Waltson este un tânăr de 18 ani care s-a luptat cu probleme asociate cu supraponderalitatea încă de la o vârstă fragedă. În ultimul an de liceu s-a uitat în oglindă și a decis să-și schimbe complet obiceiurile, a crezut că este timpul să înceapă o nouă viață.
„Când m-am uitat în oglindă, eram cu adevărat gata să mă schimb și m-am gândit:„ Nu mai pot greși cu dieta mea ”, a spus tânărul din Canton, Ohio.
Așa că a început un plan de acțiune pentru a-și atinge obiectivul, printre noile sale obiceiuri fiind mersul la școală. În fiecare zi am mers 40 de minute pe jos fiecare cale.
Michael Waltson
Nu conta dacă era cald, ploua sau ningea, se mișca mereu pe jos pentru a profita de ocazia de a face mișcare și pentru a-și ajuta corpul să rămână sănătos consumând calorii.
„Când luam autobuzul pentru a merge la școală, nu-mi plăcea când stăteam lângă cineva care se plângea pentru că ocupam mult spațiu. Când Am început să merg, Nici nu știam la ce oră va sosi autobuzul și asta a fost motivația mea ", a spus adolescenta.
Michael și-a schimbat obiceiurile alimentare, a lucrat cu tatăl său pentru a învăța cum să numere caloriile, apoi a înlocuit salatele, făina de ovăz și supele pentru mesele sale frecvente în grăsimi și fast-food.
"A fost extrem de dificil, mai ales la început", a spus tânărul care era angajat la un restaurant KFC (Kentucky Fried Chicken) în timp ce lupta pentru slăbi.