Trucuri pentru revitalizarea feței obosite IML

Ritmul de viață pe care îl marchează programele noastre ocupate își lasă de obicei amprenta pe față sub formă de genți, cearcăne și alte semne de oboseală pe față.

În acest articol am compilat trucuri a medicilor noștri experți de la Unitatea de Medicină Estetică IML la revitalizează fața obosită.

În acest articol veți găsi

Care sunt semnele unei fețe obosite?

Pielea este o bună reflectare a stilului nostru de viață.

Forfota vieții de zi cu zi, stresul, poluarea, lipsa de odihnă sau o dietă slabă se manifestă de obicei cu următoarele trăsături caracteristice ale feței obosite:

Cearcăne violete
Pleoapele umflate
Picioarele lui Crow
Pielea plictisitoare, plictisitoare

Trucuri de experți pentru a revitaliza o față obosită

Ce rutine de înfrumusețare urmează cei care știu cel mai mult despre estetica feței? Medicii noștri estetici își împart trucurile zilnice în 3 categorii:

Reguli de baza
Trucuri de aplicat dimineața
Trucuri de aplicat noaptea

1. Reguli de bază pentru revitalizarea feței obosite

Regulile de bază, deși sunt bine cunoscute, nu sunt respectate în fiecare zi. Acestea sunt:

Odihnă cuprinzătoare

Odihna cuprinzătoare include atât odihna fizică, cât și cea mentală.

Pentru a vă odihni fizic odihnitor, este necesar să dormiți între 7 și 8 ore la rând, de preferință în același timp, într-un mediu adecvat din punct de vedere al temperaturii (între 16 și 22 de grade) și izolat de zgomot.

Odihna mintală implică deconectarea de la toate sursele de stres, precum și de cele care ne îndepărtează de somn. Pentru aceasta, este recomandabil să aplicați tehnici de meditație, să luați o infuzie relaxantă, deconectați telefonul mobil și renunțați să urmăriți mai multe capitole la rând din serialele noastre preferate.

Ai grijă de dietă

Mai ales noaptea este recomandabil să luați alimente ușoare care promovează digestia și îmbunătățesc melatonina, precum acizii grași Omega 3, zinc sau magneziu.

Un exemplu de meniu pentru o cină care încurajează somnul ar putea fi un prim fel de mâncare pe bază de somon copt însoțit de o salată cu nuci și, la desert, un castron de iaurt degresat cu bucăți de banane și ananas.

De asemenea, este recomandabil să evitați băuturile alcoolice, cafeaua și tutunul.