Triphala și beneficiile sale pentru sănătate - Blogul dvs. despre sănătate și medicină
În sens literal, „trei fructe”, triphala este o formulare tradițională pe bază de plante ayurvedice formată din trei fructe originare din subcontinentul indian: Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) și Haritaki (Terminalia chebula).
Cuprins
Beneficiile Triphala
- Ajută la curățarea internă naturală *
- Menține ușor regularitatea *
- Hrănește și întinere țesuturile *
- Sprijină digestia și absorbția sănătoasă *
- Antioxidant natural *
Triphala este cel mai frecvent cunoscut pentru utilizarea sa ca tonic intestinal ușor, fiind util în digestie și susținând mișcările intestinale regulate. Combinația celor trei fructe are un efect sinergic pentru a întări și multe alte sisteme. În plus față de tractul gastrointestinal, Ayurveda folosește triphala pentru a sprijini sănătatea căilor respiratorii, cardiovasculare, urinare, reproductive și nervoase. 1 Triphala s-a dovedit a fi un antioxidant puternic, protejând celulele de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Cele trei fructe implicate în administrarea triphala sunt, de asemenea, cunoscute pentru efectele lor individuale:
- Amalaki (Emblica officinalis): Are un efect de răcire care gestionează pitta, susținând funcțiile naturale ale ficatului și ale sistemului imunitar.
- Bibhitaki (Terminalia belerica): Este deosebit de bun pentru kapha, susținând sistemul respirator, precum și acumulările de kapha în toate sistemele.
- Haritaki (Terminalia chebula): În ciuda faptului că are o natură încălzitoare, este totuși bun pentru toate cele trei dosha (vata, pitta și kapha). Este cunoscut pentru efectul său de „răzuire”, care elimină toxinele și ajută la menținerea nivelurilor de greutate sănătoase.
Triphala și pierderea în greutate
În condiții de exces de greutate, triphala poate fi utilizat ca parte a unui program de slăbire care include o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Digestia și eliminarea corespunzătoare sunt factori importanți pentru succesul pe termen lung în menținerea greutății corporale optime. Triphala promovează, de asemenea, obiceiuri alimentare și pofte sănătoase, oferind organismului spectrul complet de arome naturale. Prin promovarea absorbției sănătoase și a asimilării substanțelor nutritive, triphala menține corpul simțindu-se bine hrănit și echilibrat.