Trei diete minune care nu funcționează - iDietista - Dietetician online

Nu există un glonț magic pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, din când în când anumite lucruri devin la modă diete minune care duc la dezechilibre corporale cu repercusiuni mai mult sau mai puțin grave asupra sănătății celor care le practică. Aici vom explica trei dintre cele mai populare diete minune și problemele pe care acestea le pot provoca.

trei

1- DIETA DUKAN

Promovat de Pierre Dukan se bazează pe o dietă în care există diferite faze. Începe cu un aport ridicat de alimente proteice la care se adaugă unele legume mai târziu pentru a termina introducerea restului de alimente mai târziu. Este o dietă bogată în proteine ​​și săracă în carbohidrați.

Dietele minune bogate în proteine ​​de acest tip sunt asociate cu boli cronice precum osteoporoză, calculi renali, insuficiență renală, boli cardiovasculare, unele tipuri de cancer și obezitate. Nu există dovezi științifice că o dietă foarte bogată în proteine ​​te ajută să slăbești pe termen lung.

2- DIETA GRUPULUI SANGUINEO

Această dietă se bazează pe o restricție alimentară specifică în funcție de grupa de sânge (A, B, AB și O) care afirmă că fiecare grup de sânge are o predispoziție mai mare la anumite boli. Științific, nu există relații între grupa de sânge și utilizarea de grăsime de către corpul nostru. Dacă restricționăm aportul anumitor alimente putem ajunge să suferim de deficiențe nutriționale, să murim de foame în timpul presupusei diete miraculoase și să ajungem să pierdem mușchi în loc de grăsimi. O dietă echilibrată va include întotdeauna toate grupele alimentare.