Tot ce trebuie să știți despre obezitatea infantilă
de Amelia Baena
„Director de conținut”
Jurnalul lui Malamadre
Aproximativ 28,3% dintre copiii cu vârste cuprinse între 3 și 12 ani au supraponderal Da obezitate conform unui studiu pe care l-am putut citi de la Fundația Thao. Acestea sunt date care au fost coroborate de Ancheta Națională de Sănătate a Ministerului Sănătății. În ultimii cinci ani, și mai ales în contextul crizei economice, datele obezității populației spaniole au crescut între 2% și 3%. Odată cu întoarcerea la școală, problema obezității infantile apare pe primul plan și datele nu sunt deloc încurajatoare; un procent destul de mare dintre copiii noștri nu merg la școală la micul dejun bine, fie pentru o cantitate insuficientă, fie pentru că mănâncă alimente care sunt departe de obiceiuri bune (de exemplu, produse de patiserie industriale bogate în Grasimi nesaturate'.
Toate acestea mă pregătesc pentru provocarea de a insufla fiului cel bun ghiduri corecte de alimentație, o predare la fel de importantă și valoroasă ca educația în alte fațete ale vieții. Sănătatea ta viitoare va depinde de ceea ce mănânci; De fapt, obezitatea copiilor face ca boli precum diabetul, astmul și pubertatea să apară în viitorul tambur de noroc, la care se adaugă riscurile cardiovasculare pe care le poate avea în viitor dacă „nutriție proastă se consolidează de-a lungul anilor. Fără îndoială, educația unui copil este complicată și cu atât mai mult atunci când vrem să introducem alimente sănătoase într-o societate care oferă alimente încărcate cu zahăr și grăsimi într-un mod atât de tentant și accesibil. Acesta va fi, de asemenea, unul dintre subiectele atelierelor pe care Malamadres și Moraleja Green le-au planificat sâmbăta viitoare (vă puteți înscrie AICI ), Unde dragul nostru colaborator Boticaria García El ne va explica cum să-i hrănim pe cei mai mici din casă. Vinerea aceasta, ea ne va oferi o previzualizare pe blog pe care nu o puteți rata și, în calitate de expert, ne va da câteva indicații că trebuie să le internalizăm ca „ABC” al alimentației copiilor.
Aristotel a spus-o deja: virtutea este la mijloc și nu este vorba de demonizarea unui simplu pachet de viermi, ci de a ști cum să-l dai ocazional. imi amintesc cand eu și șeful eram mici am băut doar Fanta portocalie. numai și exclusiv în zilele de naștere; bunica buna ea ne-a dat deliciile noastre dozate și nu știam cum este să vizităm un restaurant de fast-food. Când în 1993 am plecat în vacanță în SUA, ceea ce m-a surprins cel mai mult a fost să văd oameni cu obezitate atât de des, nu dolofani, dar mai mult decât considerabil supraponderali și cu obiceiuri departe de a fi sănătoși. Restaurantele de tip fast-food ofereau meniuri chiar mai mari decât în Spania, iar magazinele dedicate brioșelor și produselor de patiserie uriașe numărau cu sute. În acești 21 de ani, în loc să ne menținem mai mult decât invidiata dietă mediteraneană, am urmat calea americană și ne-am plasat în fruntea Europei, împreună cu Grecia și Italia în obezitate - numită epidemia secolului 21, la fel de incredibilă ca poate părea- (aici puteți arunca o privire la un spectacol MTV reflectând această problemă).
Poate că este timpul ca guvernele să se implice mai mult și să ducă la bun sfârșit mai multe campanii obiceiuri sănătoase, deoarece este necesar să se arate populației consecințele unei diete slabe. Campanii destinate celor mici: Știu că în multe școli se introduce un mic dejun sănătos o dată pe săptămână, iar cei mici aduc un fruct de exemplu pentru a promova consumul de alimente sănătoase. sufragerii, pe de altă parte, ei nu mai sunt ceea ce erau și în puține școli se face mâncare în bucătăriile lor, se face prin așa-numitul „catering rece” care nu convinge și care a determinat părinții buni să se pronunțe împotriva ei în mai multe orașe. Educația începe și aici.
lipsa de timp pe care le avem mamele rele, stresul suplimentar de a fi afară aproape toată ziua ne face să recurgem uneori la lucru ușor, cu toate acestea, dezvoltarea viitoare a copiilor noștri este în mâinile noastre și trebuie să credem că putem folosi rețete rapide pentru a face și că în același timp, sunt sănătoși și pun deoparte grupul de pizza, mesele gătite în prealabil și alte cărnuri grase și pariază pe pește la cuptor, carne la grătar, leguminoase, legume. Ne va costa mult mai mult pentru copiii buni să-l mănânce, fără îndoială, dar totul este o chestiune de răbdare și de a cupla ceea ce le place și de a-l face atractiv. În acest sens, vom avea în curând o mamă, Rebeca de Torres, care ne va oferi rețete ușoare și simple pentru sobele neexperimentate ale mamelor rele, toate din octombrie.
Eu și tatăl bun suntem foarte conștient Cu această sarcină și dorim ca fiul cel bun să aibă obiceiuri de viață sănătoase, vrem să le transmitem pasiunea noastră pentru sport și să ne bucurăm de dieta mediteraneană în toată lățimea ei, aceasta este provocarea noastră și aceasta este responsabilitatea noastră ca părinți. Aici aveți un videoclip care m-a impactat foarte mult și pe care l-am găsit în Blogul lui Carme Chaparro când am citit despre asta:
Mame rele, cum îi faceți pe copiii buni să aibă obiceiuri de viață sănătoase? Ce părere aveți despre rata ridicată a obezității la copii? Ce crezi că se poate face pentru a o opri? Unde am eșuat? Vă așteptăm opiniile.
Și înainte să plec, vă reamintesc că puteți totuși INTRAȚI ÎN TOKA NATURAL SEX SWEPSTAKES. La prânz vom anunța câștigătorii pachetelor care vă vor ajuta să o găsiți pe doamna Libido. Noroc! #hoyTOKA.
Am comentat.
Dacă copiii mănâncă puțin din tot și urmăresc cantitatea de „capricii” pe care le dăm, nu ar trebui să existe probleme. Dar este atât de dificil de făcut. Cu toții avem tendința de a le oferi lucruri care le plac, deoarece fie trebuie să ne luptăm la masa. Și, după cum spui, mulți din familie, bunicii, unchii etc ... ajută, de asemenea, să nu menții o dietă sănătoasă.
Suntem destul de preocupați de această problemă, pentru că sunt măgar de vacă, din cauza dietei mele slabe, deoarece nici familia mea nu are probleme cu obezitatea. Tatăl bichilei este o insectă băț, dar are mai multe rude (și un cuplu sunt copii) care suferă de obezitate și este foarte greu să vezi micile creaturi care trebuie să se limiteze de la atât de mici. De asemenea, este adevărat că părinții lor sunt foarte puțin implicați în sănătatea copiilor lor și toți duc o viață cât mai sedentară. Dacă micuța mea eroare nu a obținut atât de recunoscătoare tatălui său genetica arderii grăsimilor, sper că învață obiceiuri bune fără să sufere!
Genetica mea este, de asemenea, foarte amuzantă, așa că vom avea grijă de fiul cel bun, astfel încât copilul meu să nu iasă ca o fetiță. Un sarut!
Îmi pare rău, când spun „totul”, mă refer la alimentația sănătoasă, nu la fast-food.
Mulțumiri
Urmez un model acasă: nu mănânci à la carte și asta primești. Dacă la școală mănâncă tot ce se pune (o mănâncă) și acasă. Părerea mea trebuie să fiți ferm pe această problemă. Fiul meu a mâncat întotdeauna totul, din moment ce știe că mâncarea nu este negociată și nu numai pentru sănătatea sa, ci și pentru că încerc să-i insuflu că sunt mulți copii care nu au ce să mănânce. Îi ofer tot ce îmi oferă piața, nu fac discriminări, va avea timp să aleagă când va fi adult, dar cred că slujba și obligația noastră, ca părinți, este să-i dăm totul. Cunosc oameni cărora, din moment ce copiilor lor nu le place peștele, nu le dau. Și asta cred că este o greșeală uriașă.