Toamna și cele mai sănătoase meniuri; Blogul Cajamar Group

Schimbarea orei marchează sfârșitul nu numai al verii, ci al acelui anotimp care se prelungește și care recuperează senzații și temperaturi mai aproape de vară decât de toamna în care trăim. De aceea trebuie să-ți iei rămas bun de la gazpachos și salate ușoare și să primești toamna aspră cu frigul și furtunile sale.

Alimentația, alimentația adecvată, este unul dintre cele mai bune atuuri ale acestui sezon care ajunge încărcat cu mâncăruri suculente pline de aromă, energie și sănătate.

Toamna, în cea mai sălbatică și mai rece fațetă a sa, trăiește deja printre noi. Și odată cu acesta, alimente absolut minunate pe care trebuie să le încorporăm în dieta noastră:

Ciuperci.
Dovleac.
Ceapă.
Praz.
Vânătă.
Brocoli.
Conopide.
Varză.
Cartofi dulci.
Primii struguri.
Fructe sălbatice.
Nuci, unde iubitele noastre castane sunt regina acestor vremuri și, de asemenea, amintirile din copilărie.

Rețete sezoniere pentru întărirea corpului

În propunerile de meniu din octombrie, rețete adecvate pentru acest sezon al anului, nu lipsesc tocanele, leguminoasele, cremele și supele care sunt atât de apetisante când vine frigul. Trebuie să vă amintiți întotdeauna, în plus, că Consumul de alimente de sezon ajută la întărirea corpului și la înfruntarea noului sezon cu mai multă forță.