Suplimentul recomandat pentru înot

Deși înotul este considerat un sport al rezistenta, forta joacă un rol cheie în acest sport. Dacă luăm în considerare și gama largă de grupe musculare care sunt prelucrate, nu este surprinzător faptul că înotătorii recurg frecvent la suplimente pentru a face față sesiunilor de antrenament dure și a continua să progreseze.

recomandat

Astăzi facem o scurtă recenzie a supliment recomandat pentru înot, pe lângă propunerea unor produse cu care să îți atingi obiectivele mai repede.

SĂRURI ISOTONICE + MINERALE

Ca în orice alt sport, în timpul înotului transpirăm, pierdem apă și electroliți. Cu toate acestea, fiind scufundați în apă nu avem senzația de deshidratare, așa că trebuie să fim deosebit de atenți în acest sens.

Este recomandabil să luați un izotonic, mai ales dacă antrenamentul durează mai mult de 60 de minute. Iso Energy by Victory Endurance combină carbohidrați simpli și complecși, aminoacizi cu antioxidanți și electroliți.

Dacă sesiunea depășește 90 de minute și/sau este foarte intensă, puteți lua în prealabil câteva capsule de săruri minerale, care vă vor oferi o hidratare suplimentară.

CREATINA

Creatina este un supliment care ajută la îmbunătățirea congestie musculară, creșterea forței favorizând explozivitate, aspecte foarte interesante pentru înotătorii scurți de piscină sau pentru cei care se pregătesc pentru o competiție și au nevoie să câștige viteză.