Sunt „zilele înșelătoriei” bune sau rele pentru dieta ta Forbes Spania

Zilele de înșelăciune sunt zilele săptămânii, de obicei una, în care putem sări peste dietă.

Am vorbit despre diferitele tipuri de diete, dar nu despre zilele de înșelăciune. Aceste zile sunt o scuză perfectă, sunt splendide. Putem începe o rutină de exerciții care ar justifica această zi. Imaginați-vă: mâncați ceea ce doriți și în cantitatea dorită: pizza, hamburgeri, cartofi prăjiți (sau toate în același timp). Și după aceasta întoarce-te la viața ta sănătoasă, la rutina de exerciții și vezi rezultate pozitive.

Acest lucru este real? Sunt zilele înșelătorilor benefice sau pur și simplu nu au niciun sens?

Jessica Spendlove, dietetician înregistrat, descrie aceste zile drept zilele în care putem mânca mai relaxat. Alegerile de astăzi tind să fie bogate în grăsimi și zaharuri. Și avem vești bune, vă ajută metabolismul.

---