Stilul de viață sedentar provoacă de două ori mai multe decese decât obezitatea - La Nueva España
O plimbare de 20 de minute în fiecare zi poate fi suficientă pentru a reduce riscul de deces prematur
Madrid | 16 · 01 · 15 | 09:11
Distribuiți articolul
Un stil de viață sedentar crește riscul de deces prematur. GettyImages
Ao plimbare de 20 de minute în fiecare zi ar putea fi suficient pentru a reduce riscul de deces precoce al unei persoane, potrivit unui nou studiu publicat miercuri. Analiza a mai mult de 334.000 de bărbați și femei europeni a găsit de două ori mai multe decese cauzate de lipsa activității fizice decât numărul de decese atribuite obezității, dar că o creștere modestă a activității fizice ar putea avea beneficii semnificative pentru sănătate.
Inactivitatea fizică a fost în mod constant asociată cu un risc crescut de deces prematur, pe lângă faptul că este legat de un risc crescut de patologii precum bolile de inimă și cancerul. Deși poate contribui și la creșterea indicelui de masă corporală (IMC) și a obezității, relația cu moartea timpurie este independentă de indicele de masă corporală al unei persoane.
Pentru măsurați relația dintre inactivitatea fizică și moartea prematură și interacțiunea acesteia cu obezitatea, Cercetătorii acestui studiu au analizat date de la 334.161 bărbați și femei din întreaga Europă care participau la Studiul prospectiv european privind cancerul și nutriția (EPIC). În medie, 12 ani, oamenii de știință au măsurat înălțimea, greutatea și circumferința taliei și au folosit autoevaluarea pentru a măsura nivelurile de activitate fizică.
Cercetătorii au descoperit că cea mai mare reducere a riscului de deces prematur a avut loc atunci când se compară grupurile inactive și moderat inactive, analizate printr-o combinație de activitate de lucru cu activități de joacă. Puțin mai puțin de un sfert (22,7 la sută) dintre participanți au fost clasificați ca inactivi, fără activitate recreativă în combinație cu o ocupație sedentară.