Știați că nu trebuie să locuiți în Grecia pentru a mânca ca un grec
Dacă nu puteți ajunge în Grecia în această vară, nu vă faceți griji, beneficiile dietei sănătoase sunt încă acolo.
Dieta mediteraneană a fost legată de reducere a bolilor de inimă. Unele dintre cele mai multe beneficii cunoștințe consumul unei diete mediteraneene include rate mai mici de cancer, boli Alzheimer și obezitate.
O insulă greacă, numită Ikaria, a devenit faimos pentru că a devenit un Zona Albastră. Zona Albastră este o regiune a lumii în care oamenii tind să ducă o viață neobișnuit de lungă și sănătoasă.
În ultimii ani, oamenii de știință și jurnaliști au încercat să descifreze misterele rezidenți cea mai veche de pe insulă. Mulți dintre ei locuiesc acolo au mai multe dintr-o sută ani.
O dietă grecească tipică constă în principal din fructe și legume proaspete.
stiu descoperit că oamenii care trăiesc în zona albastră a consuma cartofi, măsline, legume în sezon și, de obicei, luate de-ale lor legume.
Legume
Legume sunt o mare parte din fiecare alimente. Ele sunt adesea preparate și servite crude într-un salată sau la grătar și prăjite cu ulei din măsline.
iaurt grecesc
Iaurtul grecesc este gros și cremos cu aproximativ de două ori mai multe proteine decât iaurtul obișnuit.
majoritatea grecii Ei adaugă nuci și miere în iaurtul lor și îl mănâncă la desert după un masa grozava.