Spuneți adio dietelor și salut alimentației intuitive

Evaluați acest conținut!

Media 5/5. Voturi: 1

Pentru femei și pentru unii bărbați, menținerea unei siluete bune devine adesea esențială în viață, care este plină de sacrificii și interdicții mari care, pe termen lung, ajung să ne obosească, ceea ce duce la consumul în exces de tot ceea ce crește greutatea însoțit printr-o revenire necontrolată.

Când începem o dietă, trebuie să ne mentalizăm foarte bine că vor trebui făcute mai multe sacrificii, de aceea trebuie să fim foarte siguri că le facem, dar când creierul nostru își dă seama că îl limitați la consumul anumitor alimente, aceasta ne provoacă o anxietate enormă care, probabil, ajunge să ne conducă să mâncăm acele alimente, dar într-un mod necontrolat și tocmai acolo se strică tot sacrificiul care a fost făcut.

---