Spaniolii mănâncă cu până la 30% mai mult decât caloriile recomandate în timpul Crăciunului La Voz del
Șapte din zece spanioli abuzează de mâncare și alcool în sărbătorile de Crăciun
- Stare de nervozitate
- Telegramă
Spaniolii ingeră cu până la 30% mai mult decât caloriile recomandate în timpul Crăciunului din cauza excesului de alimente împreună cu alimente și băuturi care sunt comise în sărbătorile cu familia și prietenii, potrivit unei revizuiri a datelor efectuată de Centrul pentru Cercetări de Fitoterapie (INFITO) și Spania Societatea de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA). În plus, o singură cină de Crăciun poate conține până la 1.400 de calorii, adică de trei ori cantitatea recomandată.
73% dintre spanioli au între una și patru mese sau cine cu familia sau prietenii în timpul sărbătorilor de Crăciun, potrivit datelor de la INFITO și SEDCA. „Consumul de mese prea abundente, bogate în grăsimi și zahăr, împreună cu consumul de băuturi alcoolice, favorizează apariția unor digestii mai proaste, senzație de disconfort, greutate sau tulburări gastro-intestinale precum diaree, greață, reflux sau simptome de arsuri la stomac”, avertizează Andrea Calderón, nutriționist SEDCA.
Excesele de alimente și băuturi pot provoca balonare la stomac, arsuri la stomac, indigestie sau greață, unele simptome digestive care pot fi compensate prin administrarea preparatelor farmaceutice de ciulin de lapte. Proprietățile acestei plante medicinale ajută la menținerea funcționării ficatului și favorizează digestia. „Preparatele farmaceutice pe bază de plante medicinale, precum ciulinul de lapte, ajută la combaterea disconfortului, a arsurilor sau a senzației de balonare după mese foarte mari”, spune Teresa Ortega, profesor de farmacologie la Universitatea Complutense din Madrid și vicepreședinte INFITO.
De Crăciun se pot îngrasa între 2 și 5 kilograme
Dacă aceste excese se desfășoară în mod continuu, așa cum se întâmplă în timpul Crăciunului, „funcționarea ficatului este deteriorată, însărcinată cu metabolizarea excesului de alimente și băuturi, care poate provoca oboseală, somnolență și mai puțină energie”, potrivit Calderón. De asemenea, conform datelor de la INFITO și SEDCA, în timpul sărbătorilor de Crăciun puteți obține între 2 și 5 kilograme datorită așa-numitelor consumuri excesive și consumului excesiv de alcool.