Smoothie de ananas și ghimbir pentru scăderea în greutate - El Mercurio de Tamaulipas
Datorită proprietăților sățioase și termogene ale ingredientelor sale, shake-ul de ananas și ghimbir este o opțiune foarte potrivită pentru a pierde în greutate în timp ce aveți grijă de sănătatea noastră
Acest smoothie cu ananas și ghimbir este de mare ajutor pentru a pierde în greutate, deoarece ingredientele sale sunt sărace în calorii, dar sunt încărcate cu substanțe nutritive.
Cea mai bună parte este că te va ține sătul mult timp și are un gust delicios.
Veți descoperi că, combinând ingredientele corecte, este ușor să creați un smoothie care să fie prietenos cu palatul și sănătatea dumneavoastră. O puteți folosi ca gustare între mese, pentru a însoți un prânz sau pentru a înlocui un mic dejun săptămânal.
Amintiți-vă că nu ar trebui să înlocuiți niciodată o masă întreagă pentru acest shake sau pentru orice alt shake. Deși este bogat în substanțe nutritive, corpul tău necesită elemente foarte variate.
Aici vă spunem beneficiile ananasului și ghimbirului. La final veți găsi rețeta pentru a o prepara.
Beneficii de ananas
Primul ingredient din acest smoothie cu ananas și ghimbir este bogat în vitamina C și fibre, cu foarte puține calorii. O ceașcă de ananas proaspăt (150 g) este un plus excelent pentru un mic dejun sănătos sau o gustare după-amiaza.
Ananasul este un fruct ideal pentru scăderea în greutate, deoarece nu conține grăsimi și are o densitate calorică scăzută: o cană de ananas conține în jur de 80 de calorii.
Astfel, este suficient să mențineți nivelul de energie stabil și să evitați acele atacuri enervante de foame.
Ananasul este al cincilea cel mai mare fruct cu conținut de apă, deoarece aproximativ 87% din greutatea sa netă este apă. Aceasta înseamnă că vă va ajuta să rămâneți hidratat în zilele fierbinți fără a fi nevoie să includeți băuturi răcoritoare sau băuturi cu îndulcitori artificiali.
În cele din urmă, ananasul conține o enzimă numită bromelaină care ajută la îmbunătățirea procesului de digestie.
Amintiți-vă că o digestie bună va împiedica acumularea deșeurilor și toxinelor provocând inflamații și kilograme în plus.