Slăbiți picadita cât de mult puteți îngrășa pentru fiecare meci al echipei naționale
Joi, 03 iulie 2014
„Puteți ajunge foarte ușor să consumați 3.500 de calorii în plus, ceea ce echivalează cu cel puțin o creștere de jumătate de kilogram pe joc și mușcătură”, a spus medicul Ricardo Olmedo, specialist în obezitate, care a asigurat că este posibil să vă bucurați de această Cupă Mondială, fără ajungând la acest risc.
O picada constă din gustări, mezeluri, cartofi prăjiți, arahide, brânzeturi tari, băuturi zaharate și bere.
„Doar pentru a da un exemplu, 4 felii de salam oferă 276 de calorii, 100 de grame de chipsuri de cartofi 520 de calorii, 100 de grame de arahide 510 de calorii, 100 de grame de nuci 660, o cutie de bere 120 și o cutie de sodă îndulcită 136”, a spus doctorul.
„Cheia este să„ anticipăm ”și să organizăm mâncarea și porțiile pentru a ne dedica acestora fără distragerea atenției unui element extern și extrem de emoțional, cum ar fi un meci de Cupa Mondială de fotbal”, a recomandat specialistul.