Slăbiți fără diete Orez cu lapte de ovăz fără zahăr Body Harmony
Imagina…
Imaginați-vă o mâncare care ne dă energie, hrănitoare, ușoară, sățioasă și este foarte digestivă... există?
Da, orezul, și astăzi vă invit să încercați la mic dejun, pentru dvs. și pentru familia dvs., indicat dacă uneori vă este greu să digerați bine alimentele sau dacă vă simțiți greoi sau dacă doriți să aveți ceva delicios de hrănitor și/sau dacă doriți să slăbiți și să vă simțiți vital pe tot parcursul dimineaţă.
O opțiune bună este să aveți un fruct primul lucru dimineața sau un pahar de suc natural de fructe și orez la mijlocul dimineții. Orezul de acest fel vă va oferi energie treptat pe tot parcursul dimineții.
O puteți lăsa pregătită la frigider și durează aproximativ 3 zile.
Ingrediente:
- 4 pahare de lapte de ovăz
- 1 pahar de orez alb
- Coaja de lamaie, scortisoara
Elaborare:
- Puneți scorțișoara (bățul sau pudra) în cratiță, de asemenea coaja de lămâie și laptele de ovăz, aduceți la fierbere și adăugați orezul la foc mediu, care continuă să fiarbă ușor.
- Se amestecă cu o lingură de lemn timp de 15-20 de minute, nu trebuie să încetăm să o facem, așa că vom evita să se agațe, vom observa că capătă o textură cremoasă și este gata. Scoateți bățul de scorțișoară și lămâia.
- Se servește cu puțină scorțișoară măcinată deasupra, se păstrează la frigider.