Slăbiți după sărbători Portal de Salud

Șef serviciu nutriție și dietetică la Spitalul Universitar Sanitas La Zarzuela.

slăbiți

Este posibil ca în această vacanță să fi neglijat greutatea și să fi petrecut mai mult timp pe șezlong decât să vă exercitați. Schimbările de obiceiuri le pot afecta și ne pot face să câștigăm câteva kilograme în plus. dar aici rezumăm cum slabeste dupa sarbatori.

Reveniți la dieta și rutina sportivă

Cel mai probabil, nu este suficient să vă întoarceți la dieta și rutina de exerciții pentru a elimina greutatea acumulată. Cu siguranță trebuie să faceți un efort suplimentar și să luați câteva măsuri care vă vor ajuta să vă simțiți din nou confortabil cu greutatea. Iată 10 sfaturi pe care le poți pune în practică pentru a slăbi după vacanță: