Slăbește sănătos
Cititorii blogului La Regia Gatubela, unde public în mod normal postarea de vineri, mi-au cerut să vorbesc despre o dietă sănătoasă și înțeleg că dieta pe care o solicită este o dieta pentru a slăbi sănătos .
Pierderea în greutate este o luptă zilnic pentru mulți oameni și totuși cel mai mare efort trebuie făcut - în opinia mea - în alt sens. Pierderea în greutate poate costa mai mult sau mai puțin în funcție de modul în care se face, dar cea mai grea sarcină vine după ce a atins-o: menținerea și nu recâștigarea greutății pierdute .
Pentru aceasta, este foarte important să schimbi și să dobândești obiceiuri -vamale-, durabile, permanente și sănătoase. Știu că este redundant, dar vreau să subliniez obiceiul. Dacă nu sunt întreținute, este pâine pentru azi și foamea pentru mâine.
Prin urmare, dacă ceea ce vrei este să slăbești și dacă nu ai o patologie specială, recomandarea mea este să începi prin a te mentaliza face o schimbare în stilul tău de viață, în ceea ce privește hrana, exercițiul fizic și odihna.
Index de conținut
Alimentatie buna
Pentru a pierde în greutate, pasul înainte de întreținere, doar ai nevoie de două lucruri: bunăvoință și alimentație bună .
Pierderea în greutate nu este doar o problemă estetică, ci și o problemă de sănătate; de aceea, este esențial să ai o alimentație bună. Nu numai că te va ajuta să te simți bine fizic (fără oboseală și cu energie), ci o va face și emoțional. O dietă în care lipsesc nutrienții necesari provoacă anxietate și alte disconforturi emoționale (nu numai fizice) care vă pot determina să mâncați mai mult, nu mai bine.
Problema cu multe dintre dietele de slăbit este că atunci când încercăm să reducem caloriile pe care le consumăm, deficiențele nutrienților esențiali cresc.
După ce am făcut diferite diete de slăbire de-a lungul anilor, astăzi pot spune că programul Herbalife pentru slăbire sănătoasă este eficient și vă alimentează bunăstarea, nu numai din cauza faptului că slăbiți, ci și din cauza îmbunătățirilor pe care le aduceți veți observa.sănătate atunci când ați băut un shake zilnic de o vreme.
Baza Nutriția celulelor Herbalife este Shake-ul de Formula 1. Nu este un înlocuitor de masă, ci un alimente echilibrat în sine, oferind cei 114 nutrienți vitali de care organismul nostru are nevoie în fiecare zi: echilibru de proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale și fibre .