Simptomele dezechilibrului sănătății Pitta Ayurveda
Simptome de dezechilibru Pitta
Dacă Pitta dosha este în exces, este posibil să prezentați unele dintre următoarele semne sau simptome:
- Erupție cutanată roșie, inflamată, acnee, răni
- Inflamație acută în corp sau articulații.
- Greață, boală sau vărsături la mese
- Diaree
- Frustrare, furie, iritabilitate
- Nerăbdare, critică, intoleranță.
- Tendințe perfecționiste excesive
Dacă Pitta dvs. este defectă, este posibil să prezentați unele dintre următoarele semne și simptome:
- Proces de digestie lentă (foc digestiv slab Agni)
- Senzație de frig în corp
- Piele plictisitoare, ochi
- Când Pitta are defecte, are simptome similare cu Vata sau Kapha în exces.
Orientări generale pentru o dietă pitta armonizată
Recomandabil:
- Alimente dulci, acre și astringente cu aromă.
- Alimente reci, atât energie, cât și temperatură.
- Echilibru între alimentele proaspăt gătite și alimentele proaspete, crude.
- Cele mai multe leguminoase.
- Răcirea ierburilor și condimentelor, cum ar fi coriandrul, feniculul și cardamomul.
- Produse lactate, dar evitați să amestecați laptele cu mesele. Cel mai bine este să le luați cu cel puțin o oră înainte sau după masă.
- Cantitate moderată de ulei de măsline, floarea-soarelui și nucă de cocos de înaltă calitate sau ghee în dieta zilnică.
- Mănâncă într-un mediu liniștit și relaxat.