Sfaturile lui Federico Barolín Pentru a slăbi trebuie să „renunți”
Termenul „lăsare” a fost la modă de câțiva ani. El însuși se referă la faptul că, dacă vrei să realizezi ceva, trebuie să-l vrei, dar fără să te obsedezi sau să te presezi pentru a-l atinge. Trebuie să-ți faci treaba și să ai încredere că ceea ce îți dorești va fi împlinit.
Acest concept are mult sens în pierderea în greutate, iar persoanele care îl aplică obțin rezultate foarte bune. Dimpotrivă, cei care sunt total obsedați de slăbit, care nu petrec mai mult de o zi fără să pășească pe cântar, care se gândesc în permanență că tot ceea ce mănâncă îi pot îngrași, nu obțin rezultate bune.
Ce NU înseamnă să „dai drumul” la pierderea în greutate?
Aici vreau să fac o precizare foarte importantă: a renunța nu înseamnă că mănânci ceva în ceea ce privește cantitatea și calitatea, sau că mănânci fără limite și nu ai grijă de dieta ta.
„În ziua în care am încetat să mă mai îngrijorez atât de mult de cântare și să mă interzic, totul s-a schimbat și am început să slăbesc fără probleme. Acum mănânc mai calm, acordând atenție mâncării; Habar nu am câte calorii consum în fiecare zi, ceea ce știu este că pot purta haine care acum câteva luni nu mi se potriveau ”.
Comentariul anterior pe care l-am primit de la o persoană care lucrează cu mine pentru a slăbi și este un exemplu clar al termenului „dă drumul” pe care vreau să vi-l transmit și credeți-mă că primesc multe comentarii de acest tip. Zi de zi confirm că persoanele care iau slăbirea calm și fără obsesii realizează mari schimbări pozitive.