Sfaturi pentru scăderea tensiunii arteriale

Este posibil să aveți tensiune arterială crescută și să vă simțiți bine, deoarece tensiunea arterială crescută nu are simptome.

hipertensiunea arterială

Dar hipertensiunea este o problemă gravă de sănătate, care, dacă nu este tratată, poate duce la accident vascular cerebral, boli de inimă, insuficiență renală și alte probleme de sănătate.

Vestea bună este că există modalități de a preveni și controla hipertensiunea arterială și problemele pe care aceasta le poate provoca.

Ce este hipertensiunea arterială?

Pe măsură ce sângele curge din inima ta în vasele de sânge, acesta apasă pe pereții vaselor de sânge. Această presiune este măsurată în milimetri de mercur (mmHg).

Citirea se face adesea cu două numere - presiunea pe măsură ce inima bate (presiunea sistolică) peste presiune, pe măsură ce inima se relaxează între bătăi (presiunea diastolică).

Numerele sunt scrise una peste alta sau una înaintea celeilalte. Numărul sistolic este primul sau mai sus, iar numărul diastolic este al doilea sau mai jos.

Tensiunea arterială normală este între mai puțin de 130 mmHg sistolică și mai mică de 85 mmHg diastolică (130/85 sau mai mică).

Medicii vor spune că tensiunea arterială este prea mare atunci când este tot timpul cu 140/90 mmHg.

Persoanele care au tensiune arterială în intervalul 130-139/85-89 mmHg pot prezenta riscul de a dezvolta BPH.

Dacă tensiunea arterială este în acest interval, ar trebui să vă gândiți să vă schimbați stilul de viață pentru a vă îmbunătăți tensiunea arterială.