Sfaturi pentru a evita obezitatea infantilă - La Opinion de A Coruña

Societatea spaniolă consumă din ce în ce mai multe alimente mai puțin variate și încetul cu încetul ne îndreptăm către o dietă „mai occidentală”.

Distribuiți articolul

Sfaturi pentru a evita obezitatea la copii

Un raport realizat de Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN), care analizează stilul nostru de viață și obiceiurile alimentare, concluzionează că nivelul activității fizice este adecvat doar în grupa de vârstă a băieților și fetelor între 9 și 12 ani, deși cantitatea de exercițiul fizic care se desfășoară este sub recomandările experților.

Deși copiii sunt grupul analizat de studiul care efectuează cel mai mult exercițiu fizic, aceștia abuzează de produse de patiserie și produse de patiserie (a doua sursă de energie pe care o consumă, după pâine). 38,9% din caloriile pe care le consumă sunt acizi grași, 43,8% sunt carbohidrați, 16% sunt proteine ​​și doar 1,2% sunt alcătuite din fibre. Pentru a preveni supraponderalitatea copiilor, este bine să urmați aceste sfaturi:

---