Selecție de tapas cu puține calorii și substanțe nutritive bune pentru a vă bucura fără vină în această vară
Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie
Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească
Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu
Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare
Piure de dovlecei, praz și morcovi, un trio de ingrediente care să atragă toate palatele
Distribuiți Selecția de tapas cu puține calorii și substanțe nutritive bune pentru a vă bucura fără vină în această vară
De obicei, toți mergem la tapas și ne bucurăm de ei în timpul aperitivului de vară. Cu toate acestea, printre o mare varietate găsim opțiuni pline de calorii și substanțe nutritive nesănătoase pe care preferăm să le evităm atunci când avem grijă de linie. Prin urmare, astăzi aducem un selecție de tapas cu calorii scăzute și substanțe nutritive bune pentru a vă bucura fără vină în această vară.
Dacă vrem să slăbim sau să nu ne îngrășăm în timpul vacanței de vară, nimic mai bun decât să avem grijă de cantitatea pe care o mâncăm sau cu alte cuvinte, calorii că intrăm în organism, precum și calitatea a ceea ce mâncăm, deoarece anumite substanțe nutritive pot favoriza creșterea în greutate sau pot genera efectul opus.
Prin urmare, am analizat diferite tapas și selectarea acelor opțiuni cu puține calorii și substanțe nutritive bune pentru bucurați-vă fără vinovăție și având grijă de dietă în timpul verii:
Măsline și alte murături
măsline bogat în grăsimi nesaturate benefice sănătății și alte murături precum murăturile sau arpagicul sunt printre cele mai bune aperitive pe care le putem gusta fără vină.
Sunt ușoare, satisfăcătoare cu aroma lor accentuată și oferă nutrienți precum vitamine solubile în potasiu, magneziu și apă la fel ca cele din grupa B. Desigur, nu ar trebui să le abuzăm din cauza bogăției lor în sodiu, ci să ne bucurăm de tapas fără vinovăție, acestea sunt opțiuni excelente pe care vă recomandăm să le alegeți.
Gildas clasic
Pe bază de hamsii, măsline și ardei iute, această rețetă este foarte simplă și în același timp ușoară și sățioasă.
În plus, oferă grăsimi sănătoase care contribuie la slăbirea și proteină Asta se satură, deci este o acoperire recomandată dacă vrem să avem grijă de linie în timpul verii.
Steagul de pește
Este un clasic cu foarte puține calorii, fabricat din murături și pește, făcându-l o sursă de nutrienți buni și ușor de satisfăcut oferind în același timp fibre și proteine.