SCHIMBAREA „CIPULUI” PENTRU A PIERDEA GREUTATE Metoda Alexandra

schimbarea

Există o călătorie pentru a învinge obezitatea. Trebuie să ținem cont că primul lucru va fi să slăbim și al doilea să ne menținem greutatea. Există două etape cu planuri, cerințe și dificultăți diferite, deoarece fiecare proces își va pune în joc propriile variabile.

  • Perioada de subțiere: va fi mai strictă ca regulă generală, dar va fi finită în timp. Vom alege o dietă sau instrucțiuni riguroase de la un profesionist pentru a ne ghida dieta și le vom urma pentru o perioadă estimată de timp pe baza rezultatelor. Această perioadă este solicitantă în ceea ce privește respectarea „regulilor” și necesită efort și concentrare, așa că trebuie să încurajăm motivația și disciplina cu noi înșine.