Sărbătorile și caloriile lor - La Prensa

Știri din Nicaragua și din lume

această greutate

ULTIMELE STIRI

  • Revistă
  • E-hârtie
  • Podcast
  • Multimedia
  • LP Club
  • Conținut exclusiv

Sărbătorile și caloriile lor

Între Crăciun și Anul Nou, o femeie câștigă în medie 5-10 kilograme. Pentru cei mai mulți, această greutate rămâne cu ei până la limitele de a continua un post sever. La fiecare 3.500 de calorii rezultă o kilogramă de greutate

De Carla Fjeld

Dr., Nutriție umană

Între Crăciun și Anul Nou, o femeie câștigă în medie 5-10 kilograme. Pentru cei mai mulți, această greutate rămâne cu ei până la limitele de a continua un post sever. La fiecare 3.500 de calorii rezultă o kilogramă de greutate. Cu intrări, băuturi, curcan, umplutură, cartofi, sosuri, sirop, dulciuri și cu bomboane de ciocolată, se consumă ușor 5.000 de calorii. Dar câștigul este controlabil, iată câteva sfaturi: Cu toții ne place o băutură de Crăciun, evitați cele cremoase care se depun ca 200 de calorii.