Șapte rețete sănătoase pentru combaterea gastroenteritei
Bucătărie bună! Ați suferit vreodată de vărsături, diaree, flatulență excesivă, durere abdominală, febră și stare generală de rău? Ei bine, cu siguranță ai suferit gastroenterită și Știți cum vă puteți recupera mai ușor? În urma unui rutină sănătoasă de rețetă.
Această afecțiune poate fi cauzată de o virus sau infecție bacteriană, dar nu sunt singurii doi factori care o promovează. Poate apărea și după supraalimentare alimente pline de grăsimi saturate, alimente flatulent cum ar fi varza de Bruxelles, leguminoasele sau în special alimentele acide precum roșiile sau unele citrice. Poate apărea și pentru că ai o intoleranță.
Când ni se întâmplă acest lucru, trebuie să recurgem la un dieta saraca in grasimi și în fibre care ne ajută să ne recuperăm corpul. Dar, ce rețete pot face pentru a ieși din felul tradițional de orez alb, morcov fiert sau măr ras și întunecat? Ei bine, astăzi am selectat pentru dvs. șapte feluri de mâncare care vă vor surprinde foarte plăcut, pentru că, pe lângă faptul că vor avea grijă de dvs., vor fi rafinate.
Și amintiți-vă, alimentele interzise de care trebuie să fugiți în aceste zile sunt prăjit, produse de patiserie, leguminoase, alimente acide, alimente incitante precum cafeaua sau ceaiul, picant și dulce.
Odată ce știi asta, Vrei să descoperi ce feluri de mâncare ți se potrivește ca o mănușă de recuperat cât mai curând posibil? Ei bine, subliniază că vei fi interesat!
Cele șapte rețete perfecte pentru a vă opri și a vă combate gastroenterita
Merluciu la grătar
Această rețetă de merluciu la grătar este perfectă pentru a fi încorporată în zilele noastre de gastroenterită, așa cum vom încorpora proteină slabă foarte ușor de digerat și sărac în grăsimi și purine. Aceasta este compoziția generală a tuturor peștilor albi, deci pariați pe ei în procesul de recuperare și alegeți opțiuni de gătit, cum ar fi la grătar, aburit sau copt.
Și dacă merluciul nu vă convinge, încercați să îl înlocuiți cu un alt pește alb, cum ar fi talpa sau bibanul de mare. Și veți vedea cum vă reveniți foarte curând cu ajutorul acestei rețete fantastice!
OREZUL CU IEPURUL
orez alb este un clasic în orice dietă moale indicată pentru a opri gastroenterita. Dar dacă ți-am spune că această placă de Orez cu iepure vă poate fi util să vă tratați în timp ce vă recuperați de virus?
Ei bine, acest orez cu iepure poate fi o opțiune excelentă dacă te-ai săturat de orezul tipic alb. În el vom folosi o carne slabă cu conținut scăzut de grăsimi și în purine precum cea a iepure, foarte digerabil, satisfăcător și perfect pentru a ne îngriji de stomac. Dar pentru a folosi această rețetă, va trebui să o facem renunțați la unele ingrediente, precum paharul de vin alb sau sosul natural de roșii. De asemenea, vom înlocui bulionul de carne cu un bulion de legume cu conținut scăzut de grăsimi și dacă este făcut în casă, mult mai bine.
Acest fel de mâncare va avea un profil nutritiv scăzut în uleiuri și grăsimi și o poți face într-o zi când îți place o fel de mâncare delicioasă. Pentru că meriți!
SALMON ÎN PAPILLOTE
Această rețetă este perfectă, deoarece papillote la cuptor este un mod de gătit care este foarte indicat în dietele astringente pentru a lupta împotriva diaree. Cu această ocazie, vom folosi peștele somon pentru a fi sărac în grăsimi și calorii, Pe lângă faptul că avem o mare contribuție de proteine, ceea ce va fi minunat pentru noi mușchii rămâi puternic, chiar dacă corpul tău este oarecum deshidratat. Îl vom pregăti la cuptor împreună cu legume la papillote, aburit într-un „pachet” de hârtie. În acest fel, vor fi mult mai astringenți și vor sta mai bine pe stomac.