Sandwich-urile m; E sănătos și nu atât de sănătos - Sun Sentinel

(Geshas/Getty Images/iStockphoto)

Ah, barurile ca o gustare. Puteți să le aruncați în poșetă, să le împachetați în rucsacul copilului dvs. și să păstrați o cutie cu ele în mașină pentru situații în care trebuie să mâncați ceva urgent. Varietatea de baruri de pe piață este nebună. Există bare care se laudă cu superputeri de slăbire, centrale proteice și umplutură de fibre. Apoi, sunt barele care nici măcar nu încearcă să pretindă, știi, cele care sunt în esență batoane de ciocolată cu niște orez pufos amestecat.

Companiile pot fi destul de înțelepte atunci când își fac produsele de snack bar. Când ambalarea implică nutriție și sănătate, zaharurile adăugate și alte ingrediente artificiale sunt adesea ascunse în interior. Am analizat informațiile nutriționale ale unora dintre cele mai populare baruri de pe piață, am decodat listele de ingrediente și am citit recenzii pentru a afla ce baruri se disting cu adevărat și care ar trebui să le lăsați probabil pe rafturi.

În această listă, includem cele mai populare 22 de snack-baruri de pe piață. Le clasificăm în ordine de la cele mai sănătoase la cele mai puțin sănătoase, așa că atunci când vei ajunge la final, vei ști cu siguranță ce bare trebuie evitate.

Bare GoMacro

Aceste bare sănătoase și pline de umplutură au câteva nume foarte interesante: Cerul din toată inima, Întinerirea dulce și Paradisul proteinelor sunt unele dintre preferatele noastre. Toate barele sunt presate la rece și pe bază de unt de nuci, rezultând o senzație de mestecat și dulce pentru gustarea ta. Sunt hrănitori, delicioși și capabili să satisfacă chiar și cea mai persistentă foamete.

Rise Bar

O nouă companie, Rise Bar a ieșit din umbră ca un nou favorit pentru oamenii sănătoși din întreaga lume. Barele sunt făcute cu cinci ingrediente sau mai puțin - ingrediente cu adevărat simple. De exemplu, dacă nu amestecă doar migdalele și curmalele într-un băț, nu ar putea fi mai simple dacă ar încerca. Sunt extraordinar de bune pentru dvs., cu grăsimi sănătoase, proteine și chiar câteva zaharuri naturale și substanțe nutritive pentru a vă ajuta într-o zi plină.

Health Warrior Chia Bar

Singurul război pe care îl încep aceste bare este împotriva gustărilor procesate. Nu există nimic artificial în aceste bare în miniatură - sunt drăguțe și pot fi făcute în principal din semințe de chia, un superaliment care vă poate stimula creierul și vă poate menține plin mai mult timp. Sunt 100 de calorii fiecare, vegane și ambalate cu acizi grași omega-3. După ce ai mâncat una, te vei simți de fapt mulțumit de gustarea ta.

RXBar

Aceste bare fac afirmația îndrăzneață „Nu BS” și nu mint. Nu este nimic ascuns în aceste bare proteice nutritive, iar consumul uneia dintre ele va fi satisfăcător și hrănitor. Ingredientele sunt enumerate cu caractere aldine pe partea din față a barei, constând în principal din albușuri de ou, curmale și nuci. Fiecare bar oferă o porție mare de proteine naturale și zaharuri pentru energie, împreună cu grăsimi sănătoase pentru a vă echilibra gustarea.

Organice pătrate

Batoane de ciocolată care sunt foarte bune pentru tine? Da, te rog. Square Organics a făcut imposibilul cu aceste bunătăți. Într-un pătrat mic de ciocolată neagră bogată, primiți 13 grame de proteine pe bază de plante, zaharuri naturale și chiar o doză sănătoasă de fibre. Ingredientele sunt naturale, fără soia, fără gluten și vegane, astfel încât toată lumea să se bucure cu adevărat.

Zing Bar

În cele din urmă, gustosul bar cu mâncare sănătoasă pe care l-am căutat! Se poate datora faptului că barele Zing au fost create de nutriționiști, dar aceste gustări știu ce fac. Acestea sunt fabricate din toate alimentele naturale și oferă un echilibru sănătos între proteine, grăsimi și carbohidrați pentru a vă menține mulțumit și susținut. Uitați de barele nutritive pline de fulgi de ovăz din trecutul sumbru. Cu arome cum ar fi Mint Chip și Chocolate Covered Coconut, cine le-ar putea transmite pentru gustare?

Lara Bar

Aceste baruri vin în zeci de arome distractive, toate pline de nutrienți. Folosesc ingrediente minime, naturale, păstrează calorii sub 200 pe bară și sunt complet non-OMG. Ingredientele sunt alimente recunoscute, cum ar fi migdale, curmale și alte opțiuni sănătoase, ambalate pur și simplu într-o gustare convenabilă, portabilă!

88 acri

Povestea din spatele acestor gratii este super drăguță. Un bărbat aproape a murit din cauza contaminării cu nuci într-un restaurant, iar iubita sa (care a crescut convenabil la o fermă) a fost inspirată să facă gustări fără alergeni pentru copii și adulți din întreaga lume. Ea își face batoanele folosind în principal zaharuri naturale cu puțin sirop de orez pentru a îndulci ceva mai mult. Barele conțin un amestec nutritiv de semințe, împreună cu fructe, ovăz și mirodenii care stimulează imunitatea. Grăsimile sănătoase și zaharurile naturale din aceste bare sunt o combinație excelentă pentru energie de lungă durată.