Sănătate mintală - Sănătate mintală
A începe de aici este esențial pentru a nu confunda termenii și a specifica la ce ne referim atunci când vorbim despre persoanele cu probleme de sănătate mintală sau tulburări mentale. OMS definește „sănătatea” drept starea bunăstării fizice, mentale și sociale complete, nu numai absența bolilor sau tulburărilor. Aceasta înseamnă că conceptul de „sănătate mintală” este legat de promovarea bunăstării fizice și mentale, prevenirea tulburărilor mentale și tratamentul și recuperarea persoanelor cu probleme de sănătate mintală.
Sănătatea mintală este, așadar, ceva de care trebuie să avem grijă. Acordarea atenției la acesta va fi primul pas pentru a detecta, dacă este necesar, o posibilă problemă a acestor caracteristici și a o rezolva. A avea probleme de sănătate mintală nu are nicio legătură cu slăbiciunea caracterului și nici nu este vina persoanei. O problemă de sănătate mintală nu împiedică, departe de ea, să ai o viață deplină, să-ți găsești un loc de muncă, să-ți întemeiezi o familie sau să te bucuri de orice aspect al vieții.
Ce fel de boli mintale există?
Există diferite tipuri de boli mintale, dar există încă unele dezacorduri între modele. Cu toate acestea, sistemul de diagnostic psihiatric propus de American Psychiatric Association (DSM-IVR), care distinge, printre altele: tulburări de dispoziție, tulburări psihotice, tulburări de anxietate, tulburări sexuale, tulburări de personalitate, tulburări de somn, tulburări de alimentație și tulburări cognitive.
Această clasificare este foarte asemănătoare cu cea a Organizației Mondiale a Sănătății, numită ICD-10. (Clasificarea internațională a bolilor, a zecea revizuire), care oferă un cadru conceptual bazat pe etiologie.
Ce poate declanșa o problemă de sănătate mintală?
De obicei nu există o singură cauză. Ca regulă generală, pentru a apărea o problemă de sănătate mintală, trebuie să apară o combinație de factori genetici, mediul social și experiențele trăite. Majoritatea problemelor de sănătate mintală încep de obicei în adolescență și tinerețe sau după ce au suferit un eveniment traumatic, cum ar fi pierderea unui loc de muncă, moartea unui membru al familiei, separarea sau evacuarea. Deși pot exista persoane cu predispoziție genetică mai mare decât altele pentru a avea o tulburare mintală, toți acești factori sunt factori declanșatori:
- Abuzul de droguri
- Alcoolul și drogurile
- Stres
- O viață de familie disfuncțională
- Situații de excluziune socială
- Situații de abuz
- Situațiile de supraveghere
- Obiceiuri nutritive proaste
- Așteptări culturale și/sau sociale
Prin urmare, este esențial să fie clar că toți oamenii pot avea un anumit tip de tulburare mentală pe tot parcursul vieții noastre. De asemenea, că sănătatea mintală poate fi recuperată sau îmbunătățită și că persoanele cu tulburări mintale studiază, lucrează, au familie, copii, prieteni și își exercită drepturile și obligațiile, ca și restul cetățeniei.
Problemele de sănătate mintală nu reprezintă niciun impediment pentru a duce o viață normalizată și pentru a fi pe deplin integrat în societate, cu condiția să fie disponibil sprijinul necesar. Prin urmare, îngrijirea individualizată și continuă, precum și eliminarea barierelor sociale invizibile (prejudecăți, stigmatizare ...), sunt elemente fundamentale pentru a garanta egalitatea de șanse.
A fi clar
- Este o stare de bine
- Este obligatoriu. Nu există sănătate fără sănătate mintală
- Să fim conștienți de capacitățile individuale
- Este ceva de care să ai grijă
- Face posibilă gestionarea stresului normal al vieții
- Nu este vina sau pedeapsa
- Nu este întotdeauna ereditar
- Nu este mortal sau contagios
- Nu înseamnă mai puțină capacitate intelectuală
- Nu trebuie să fie cronic
- Nu îi face pe oameni periculoși sau imprevizibili
CRIZA DURĂ ȘI BUNUL MENTAL
- În ultimul deceniu, consumul de anxiolitice a crescut cu 57% 1 în Spania, tulburările de dispoziție au crescut cu 19,4% și anxietatea cu 8% 2.
(1) Sursa: Organizația consumatorilor și a utilizatorilor (OCU).
(2) Sursă: criză economică și sănătate mintală. Raport SESPAS 2014 .
Pot avea o problemă de sănătate mintală?
Deși cu siguranță la un moment dat în viața noastră am experimentat sentimente de tristețe, anxietate, insomnie etc. Aceste simptome vor fi considerate o tulburare mentală numai atunci când provoacă un comportament social neadaptat (adică o deteriorare semnificativă a activităților sociale, de muncă sau alte domenii importante ale activității individului), provoacă o suferință subiectivă semnificativă și sunt persistente în timp.
Un stil de viață sănătos și o dietă sănătoasă, cu ritmuri calme, exerciții fizice regulate, evitarea stresului și consumul de substanțe toxice, ajută la prevenirea problemelor de sănătate mintală.
Cred că ceva nu este corect, la cine pot apela pentru îndrumare?
Ca și în cazul oricărei alte probleme de sănătate, la primele semne că o persoană poate avea o problemă de sănătate mintală, este recomandabil să mergeți
personalului medical de îngrijire primară pentru a vă pune întrebările.
Centrele de îngrijire primară sunt poarta de acces către sistemul de sănătate și de aici va fi evaluată necesitatea de a se referi la centrele de sănătate mintală
pentru suport. Cu cât puteți solicita ajutor mai repede, cu atât evoluția problemei de sănătate care ne afectează este mai bună. În acest sens, depistarea și diagnosticarea precoce sunt esențiale în dezvoltarea problemelor de sănătate mintală.