Sănătate Beneficiile (și dezavantajele) cafelei pe care urmează să o beți
Stil de viata sanatos
Pentru mulți oameni, viața de zi cu zi este imposibilă fără o ceașcă; alții se tem de efectele sale adverse. Cel mai bun lucru este să cunoaștem impactul pe care îl are asupra corpului nostru
Dezbaterea pe bunătate si daune de consum de cafea nu se va termina niciodată. Pentru a ști ce pro Da contra din această băutură cu care își încep dimineața majoritatea spaniolilor am compilat o serie de date pentru a explica cum vă poate afecta pozitiv și negativ în dimineața aceea sau ceașcă după masă.
Două studii publicate în „Analele medicinii” în 2017 au constatat că consumul de cafea ar putea ajuta la prelungirea vieții. Consumul acestei băuturi a fost asociat cu un risc mai scăzut de deces în rândul celor 700.000 de persoane de diferite medii rasiale, culturale și etnice analizate în aceste rapoarte.
Avantaje multiple
Primul studiu, care a analizat populații non-caucaziene, a descoperit că bea două-patru căni a dus la un risc cu 18% mai mic de deces comparativ cu cei care nu le-au luat. În mod surprinzător, raportul menționează că consumul de mai multă cafea pare să reducă șansele de a muri de boli de inimă, accident vascular cerebral, cancer, boli de rinichi, diabet și boli cronice ale căilor respiratorii inferioare.
Al doilea studiu, care a examinat oameni din 10 țări europene, a observat că cei mai mari băutori de cafea aveau o Cu 25% mai puțin probabil să moară comparativ cu cei care nu beau cafea, colectează „Medical Daily”.
Câtă cafea puteți bea pe zi, fără a vă afecta sănătatea?
Pe de altă parte, dacă vorbim despre dezavantaje Primul lucru de remarcat este că poate crea dependență. Consumul prea mult de cofeină poate duce la o supradoză a acesteia. Există pericolul ca organismul să fie supraestimulat și să ardă glandele suprarenale. O persoană legată de cafea care nu poate consuma cantitățile cu care este obișnuită poate suferi, printre altele, dureri de cap, anxietate, iritabilitate, oboseală și probleme digestive