Salut Respirați prost în timp ce dormi și este posibil să nu știți
o poți repara
Nu vă panicați, este mai frecvent decât credeți, dar poate avea unele consecințe foarte grave pe care cu siguranță doriți să le remediați
Nimeni nu crede de obicei că actul de a respira sunteți inconştient că uneori încetezi să faci fără să fii conștient de asta. Potrivit studiului Societății spaniole de Vis (SES), se estimează că există între cinci și șapte milioane de oameni care suferă Apnee de somn și mai mult de 80% sunt nediagnosticate. Sau ce este același: încetează să respire între ele sforait, perioadă care poate dura de la zece secunde la câteva minute și poate fi repetată, în cazuri severe, de peste 30 de ori într-o oră.
În plus, între 1.200.000 și 2.150.000 de oameni suferă acest lucru Probleme cu somnul fără să știe asta. O problemă serioasă dacă ții cont de asta nu dormi bine noaptea afectează dincolo de odihna necesară pentru ziua următoare și variază de la alterări cardiovasculare până la dezvoltarea tumorilor.
Cele mai grave 6 lucruri pe care le poți face atunci când nu dormi
Pe termen lung, a fost legată de bătăi neregulate ale inimii, hipertensiune arterială și chiar atacuri cerebrale și atacuri de cord. tratament precoce vă poate ajuta să vă reduceți riscurile. Dar mai întâi trebuie să fii conștient că se poate întâmpla ceva.
Ești întotdeauna obosit
epuizare este unul dintre cele mai mari simptome ale apneei de somn. Când încetezi să respiri și creierul îți trimite apelul în ajutor, te trezești, chiar dacă nu-ți dai seama. „Organul tău trebuie să fie treaz timp de 30 de secunde complet pentru a recunoaște că nu dormi ", explică el Michael Breus, membru al Academiei Americane de Medicină a Somnului.
Este merlanul care își mușcă coada: dormi prost, nu te odihnești, ai o dispoziție proastă și așa mai departe
Dar trezirea, chiar și pentru doar câteva secunde, poate întrerupe ciclurile de somn lăsându-te mai epuizat în dimineața următoare. Acum, oboseala este destul de nespecifică și este frecventă în multe alte condiții. Acesta este motivul pentru care medicii caută alte simptome colectiv, care poate ajuta la sublinierea faptului că epuizarea dvs. poate fi legată de apnee.