Salată tex mex ușoară (și în 10 minute) pentru o cină de vară cu prietenii

Da, puteți aduna o grămadă de prieteni acasă și puteți găti o cină distractivă și răcoroasă fără să petreceți ore în bucătărie. Secretul este, mai ales în această perioadă a anului, când forța de căldură, să ridice un meniu proaspăt, lumină (pentru a nu sări peste operare bikini) și simplu, care este, de asemenea, atractiv și invită la partajare. Și acolo ne vin în ajutor salatele imbatabile. Dar nu merităm oricine, deoarece cina noastră este la un nivel și vrem să surprindem, așa că alegem o specialitate din Bucătărie mexicană foarte drăguț, ideal pentru un întâlnire de noapte, care include fasole și nachos tex mex.

pentru

Este un mod de a include leguminoasele în diete de vară fără teama de calorii suplimentare pentru că, deși acestea sunt tradiționale fasole neagra au un aport caloric mai mare decât alții, 100 de grame conțin doar 339 de calorii iar porția pe care o vom lua abia va depăși 50 de grame. Și nu vorbim despre orice fasole: acest soi este considerat un superaliment pentru conținutul său ridicat în acid folic, proteine, minerale și acizi grași esențiali.