Rezumatul dietei keto sau ketogenice - Blogul NoCocinoMás

Dieta ceto (din cuvântul „ketogenic” în engleză) sau ketogenic, este o dieta foarte saraca in carbohidrati care face ca corpul tău să înceapă să ardă grăsimi. Este foarte benefic pentru slăbit, să aibă o sănătate bună și să se comporte mai bine în sport. Milioane de oameni o fac în fiecare zi.

nococinomás

Această dietă, fiind săracă în carbohidrați încurajează organismul să transforme grăsimea în cetone, care va fi noua benzină pentru corpul tău, în loc de carbohidrați. În consecință, corpul dumneavoastră consumă cetone și, la rândul său, transformă mai multe grăsimi în cetone, favorizând pierderea în greutate.

Pe lângă pierderea în greutate, corpul tău are o sursă mai mare de energie și nu îți va fi foame practic toată ziua. Te vei simți mai puternic și vei dori să faci lucruri.

Dacă vă aflați în oricare dintre următoarele cazuri, consultați medicul înainte de a începe dieta Keto:

  • Alăptezi
  • Folosiți medicamente pentru hipertensiune
  • Medicați împotriva diabetului

Alimente dietetice keto:

Alimentele potrivite pentru dieta ketogenică sunt în general cele care nu depășesc 5 grame de carbohidrați la 100 de grame. O puteți vedea pe eticheta valorii nutriționale a produsului. Sunt potrivite următoarele:

  • Grăsimi naturale, cum ar fi uleiul de măsline, untul etc.
  • Pești și crustacee
  • Carne
  • Ouă
  • Brânză
  • Legume de suprafață, cum ar fi salata, sparanghel, avocado, dovlecei, vinete, broccoli, piper etc.
  • Fructe precum zmeura, căpșunile, murele.Puteți vedea mai multe în acest link

Alimente de evitat:

  • Fructe precum banana, strugurii, mango, pere, ananas. Puteți vedea mai multe în acest link
  • Cartof
  • Orez
  • Paste
  • Legume
  • Bere și vin alb
  • Pâine
  • Dulce
  • Sucuri
  • Băuturi răcoritoare
  • Cereale

La NoCocinoMas aveți dieta Keto deja gătită și pregătită pentru întreaga săptămână și o trimitem și acasă în toată Spania continentală. Intrați acum pentru ao vedea

Vezi comentariile

Bună ziua, trebuie să slăbesc, sunt pensionat anticipat. Mi s-a spus despre această dietă de câteva luni. Nu știu dacă o pot însoți cu o salată și întotdeauna am nevoie de un înlocuitor pentru pâine, cel puțin ca ritual, de aceea am comandat pâinea acestei diete. Aș aprecia dacă mi-ați putea trimite link-uri sau pagini unde o pot studia, nu toate intrările din paginile dvs. funcționează foarte bine sau nu știu cum să o fac, de aceea scriu aici Mulțumesc

Bună ziua Ascensiunii, dieta Keto este foarte eficientă și la modă în SUA. Pe site-ul nostru aveți un plan cu toate alimentele deja incluse, astfel încât să nu trebuie să căutați rețete sau să gătiți. Veți primi un plan săptămânal de masă și mese deja pregătite. Acestea includ pâine keto, deserturi keto, aperitive și toate mesele zilei, o puteți vedea la acest link https://www.nococinomas.es/91-dieta-preparada-keto