Rețete de desert cu fructe ideale pentru copii
nutriție sănătoasă printre cele mai mici, deoarece apare în orice etapă sau moment al vieții, s-a dovedit întotdeauna esențială, mai ales atunci când se optează pentru alimente naturale și hrănitoare și se reduce - sau se evită - consumul altor produse alimentare mai puțin adecvate. De exemplu, ar putea fi cazul produselor de patiserie (inclusiv biscuiți și cereale pentru micul dejun), sucurilor de fructe și băuturilor răcoritoare cu zahăr, alimente obișnuite sau alimente nedorite în general, dulciuri ... și, în cele din urmă, orice produs care conține zahăr adăugat, precum și cantitate nu numai de zahăr, ci și de grăsimi.
Și acest lucru a devenit foarte clar după ce Comunitatea Madrid a ajuns la un acord cu Telepizza, Rodilla și Viena Capellanes pentru a oferi serviciul de bursă pentru mese pentru copiii din familiile vulnerabile care beneficiază de Venitul minim de inserție (RMI), în timp ce statul de alarmă durează.
O măsură care a alertat diferite asociații și experți, cum ar fi Fundația Gasol sau nutriționiștii recunoscuți ca Julio Basulto, care s-au arătat în mod evident împotriva unui meniu a cărui calitate nutrițională este în special pusă sub semnul întrebării, care poate fi și mai rău dacă luăm în considerare faptul că ne confruntăm cu o masă care ar trebui consumată doar într-un mod excepțional și care totuși le-a fost oferită cei mici practic în fiecare zi.
Nu există nicio îndoială că dieta copilului trebuie să fie nu numai variată și echilibrată, ci și individualizată, evitând întotdeauna alimentele prăjite și dulciurile. În plus, fiecare fel de mâncare trebuie să conțină partea sa de legume, să promoveze consumul de leguminoase, cereale (în special cereale integrale) și, mai presus de toate, să aleagă între 2 și 3 bucăți de fructe.
Și asta este fructele, ca și legumele, joacă un rol fundamental în susținerea dezvoltării, creșterii și sănătății copilului, mai ales dacă luăm în considerare faptul că un consum adecvat al acestora este asociat cu un risc mult mai mic de boli cronice, în special pe măsură ce copilul crește, pe lângă îmbunătățirea sistemului imunitar al copilului și, prin urmare, combaterea stresului oxidativ. Și ceea ce este și mai important: cu un consum zilnic de fructe și legume, acestea vor promova practici dietetice mult mai sănătoase.
Cu toate acestea, este adevărat că pentru mulți părinți, a-și determina copiii să mănânce suficiente fructe și legume poate ajunge să devină o adevărată provocare. Dar nu este imposibil. Pentru a vă ajuta, de data aceasta vă propunem câteva minunate retete de deserturi cu care să o realizăm mai ușor. Îndrăznești să le descoperi alături de noi?
Frigărui de fructe asortate
Există ceva mai bun decât un delicios frigarui cu fructe asortate? Nu numai că devine o modalitate minunată de a-l determina pe copil să consume diferite bucăți de fructe în același desert. Este chiar o modalitate distractivă de a te bucura de ele și că cel mic poate învăța să se pregătească ușor și fără prea multe complicații. Trebuie doar să lăsăm fructele pregătite și tăiate corespunzător și să le monitorizăm în momentul în care le produce.