Rețetă sănătoasă de pâine prăjită cu unt de arahide
Cea mai bună modalitate de a cunoaște un oraș nou atunci când faceți turism este să vă plimbați și să vă plimbați pe străzile sale bucurându-vă de micile magazine locale, de oamenii care locuiesc acolo și combinând vizite în locuri mai mult sau mai puțin turistice cu plimbări care descoperă zone mai necunoscute. Un mic dejun bun poate ne furnizează energia necesară pentru a face față unei zile lungi de mers pe jos vizitând un oraș nou.
Cel puțin așa m-am gândit la asta când acum câteva luni am mers la Edinburgh (apropo o vizită foarte recomandată): în fiecare zi căutam un loc bun pentru a lua un mic dejun puternic și pentru a rezista fără probleme până la prânz . Și într-una dintre aceste mici cafenele scoțiene este locul unde am găsit această rețetă delicioasă pâine prăjită cu unt de banane și arahide pe care ți-l împărtășesc acum.
Ingrediente
- Felii de pâine integrală 2
- Unt de arahide 50 g
- Banana 1
- Semințe de chia 10 g
- Mierea 15 ml
Cum se face pâine prăjită cu banană din unt de arahide
Elaborarea nu ar putea fi mai ușoară: începem punând pâinea noastră integrală de grâu la toast. Personal, prefer să îl prăjesc într-o tigaie sau într-un caramel cu o picătură de ulei, dar dacă aveți un prăjitor de pâine, este la fel de bun.