Reîncepând după o despărțire în 9 pași 2019
Dacă citești acest articol, este foarte probabil să treci printr-un moment dificil din viața ta în care ai nevoie de ajutor începe din nou după o despărțire.
Dacă am dreptate, nu te descuraja, ai ajuns la locul potrivit.
Aici veți găsi ajutorul pe care îl căutați atât de mult, confortul unei mâini de ajutor care vă va ghida prin cel mai bun mod de a învăța cum să o iei de la capăt după o separare.
Dacă la sfârșitul lecturii doriți mai mult sprijin, verificați și textul despre iubirea eșecului
Sunteți gata? Iată pasul meu cu pas:
Pasul 1: treceți peste ce s-a întâmplat
Știu că nu este deloc ușor începe din nou după o despărțire, dar trebuie să o faci.
Nu este vorba despre faptul că ai uitat povestea pe care ai trăit-o cu fostul tău, că ai șters din memorie ceea ce s-a întâmplat împreună și experiențele împărtășite, este imposibil să te întorci în timp.
Dar trebuie să încercați, prin toate mijloacele, să învingeți durerea.
Cu cât trebuie să începi mai repede să lucrezi la el, cu atât mai repede trebuie să-ți dai seama că continuarea cu viața ta este cea mai bună opțiune și deplasarea către alte căi în afară de aceasta.
Primii pași într-o astfel de situație sunt aproape întotdeauna foarte dificili și complicați, este atât de dificil acum să mergi singur dacă l-ai fi avut cu tine înainte!
Dar trebuie să o faci, trebuie să îți reorganizezi viața spre binele tău.
Făcând unul dintre acești pași, uneori, poate fi ca epilarea cu ceară: o veți face rapid și fără prea multe gânduri!
O să doară? Da, la început, dar și durerea aceea va trece, nu va fi veșnică. Și vei face din nou pasul următor.
Vezi articolul cum să depășești o inimă, Cu siguranță vei fi interesat!
Pasul 2: Depresia
Este important atunci și, înainte de a trece mai departe, să reușiți să îndepărtați toată acea tristețe care înnorează cele mai însorite zile.
Este complet normal să te simți rău după o despărțire.
Este probabil ca dumneavoastră și acel băiat să fiți trăit împreună mult timp, să fi avut o perioadă lungă de relație sau, poate să fi fost doar câteva luni, dar foarte intens și fericit!
Cum să nu-ți lipsească atunci? Cum poți să nu vrei să revii la ceea ce ai avut cu el înainte?
Dar dacă totul s-a terminat și nu există nicio întoarcere, trebuie să-l accepți imediat.
Nu este faptul că nu suferiți sau reprimați ceea ce simțiți.
De asemenea, este necesar să eliberați acea suferință la un moment dat, dar toate cu o limită.
Recomandare specială
Găsiți, în primul rând, un loc unde să puteți fi singur, liniștit, fără întreruperi.
Unde te poți simți liber să plângi, să fii calm, să gândești și să meditezi puțin.
Dacă este necesar, ia-ți un jurnal sau un caiet și notează tot ceea ce simți.
Găsiți câteva cuvinte care vă exprimă sentimentele și postați-le pe rețelele de socializare, ce mai faceți? fraze pentru a depăși o pauză de dragoste.
Acesta este momentul să apară toată acea tristețe, dar trebuie să știi cum să profiți de ea pentru că va fi așa și nu altul pentru începe din nou după o despărțire.
Tine minte…
Atunci trebuie să înfrunți realitatea direct, să respiri adânc și să mergi mai departe.
Nu poți rămâne deprimat pe canapea acasă sau în pat fără să vrei să te ridici.
Mult mai puțin permiteți-vă să stați în pijamale toată ziua, fără să vă aranjați măcar părul, NU!
Dacă ai avea momentul tău de a elibera emoțiile pe care le simțeai pentru a le canaliza, asta e!
Dacă este necesar, repetați acel moment încă de câteva ori, dar încercați să nu fiți prea mulți.
Viața continuă și tu cu ea și cu cât te hotărăști mai repede reîncepând după o separare mai bine.
Trebuie să înveți cum să nu mai iubești: ce să faci pentru a o atinge?
Pentru a afla mai multe despre acest subiect, consultați articolul de pe psicologia.unam.mx
Pasul 3: concentrează-te asupra ta
Dacă vrei să știi ce ar trebui să faci începe din nou după o despărțire, concentrează-te pe cea mai importantă persoană din viața ta: tu.
Știu că dinamica de zi cu zi poate fi foarte agitată, chiar lăsându-vă fără mult timp liber, dar nu vă puteți uita atenția asupra dvs.
Sunt, de asemenea, conștient de faptul că o dezamăgire de dragoste aduce o oarecare tristețe și poți chiar să te deprimi puțin, am vorbit deja despre asta înainte.
Dar nimic din toate acestea nu vă poate împiedica să vă luați timp pentru voi, să vă răsfățați, să aveți grijă de voi, să vă oferiți dragostea pe care o meritați atât de mult.
Uneori oamenii caută pe alții să ne iubească, să ne iubească, fără să ne gândim că suntem noi înșine, în primul rând, cei care ar trebui să ne iubească.
Dacă ți se întâmplă asta, oprește-te chiar acum!
Căutați în interiorul vostru și începeți să vă prețuiți și să vă iubiți pentru cine sunteți, pentru ceea ce reprezentați, pentru toată valoarea pe care o aveți.
Nu te concentra pe nimeni în afară de tine.
Înainte de a decide să căutați un alt partener, înainte de a vă gândi să iubiți pe cineva, trebuie să învățați să vă iubiți.
Recomandare:
Suficient încât să trăiești pentru a-ți pasa și a-ți face griji pentru ceilalți, încetează să dai totul altora fără să lași nimic pentru tine.
De asemenea, ai nevoie de acea dragoste și de această grijă, așa că nu mai aștepta să ți-o dăruiești!
Cumpărați-vă ceva frumos pentru că meritați! Bucurați-vă de o zi la un spa sau un weekend la un hotel pentru a vă relaxa.
Mergeți la cină la un restaurant fără niciun motiv să sărbătoriți, fiecare zi este importantă dacă este să vă iubiți!
Lucrați pentru a vă crește stima de sine și spuneți „te iubesc” în fața oglinzii în fiecare dimineață, aceasta va servi drept terapie pentru începe din nou după o despărțire.
Aflați și, cum să fii mai atractiv.
Pasul 4: Ai grijă de sănătatea ta fizică și emoțională
Și dacă vorbim despre asta, ar trebui să ai grijă de tine dacă vrei începe din nou după o despărțire, nu poți uita sănătatea.
Când aceste episoade de separări apar în cupluri, este foarte obișnuit să uităm dieta.
Dacă nu ai chef să ieși din casă, te uiți la televizor sau în fața computerului toată ziua, vei mânca orice găsești în frigider și oricând.
Ce faci corpului tău? Simplu, îl maltratezi și atunci te poate împovăra.