Pui tocanat cu legume - Gurmé

Apoi gătim un pui înăbușit cu legume, un avocado foarte scăzut în calorii și dens în nutrienți. poftă bună!

gurmé

Informatii nutritionale

Începem rețeta condimentând bucățile de pui pentru a le marca într-o cratiță scăzută cu puțin ulei de măsline. Odată ce puiul este maroniu, scoateți-l din caserolă și rezervați-l.
In aceeasi caserola in care am rumenit puiul, mai adaugam putin ulei de masline si sotam in el prazul, ceapa si usturoiul, toate tocate marunt.
Cand avem totul bine prajit, adaugam frunza de dafin, cimbru si restul de legume taiate felii.