Pui prăjit crocant cu semințe de susan și sos · Rețete ușoare

Astăzi facem pui prăjit crocant cu semințe de susan. Carnea de pui și alimentele sănătoase merg mână în mână, în special pieptul, este recomandat în diete pentru slăbit, pentru conținutul său scăzut de grăsimi și calorii.

semințe

Piept de pui Sunt un aliment cu o valoare nutritivă excelentă, bogat în proteine ​​cu valoare biologică ridicată, pentru care organismul uman le folosește eficient în formarea țesuturilor și a mușchilor. De asemenea, este bogat în vitamina B și conține acizi grași bun pentru corp precum monoinsaturate și polinesaturate, care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Este indicat și pentru persoanele cu tensiune arterială crescută datorită conținutului său scăzut de sodiu și este o sursă ideală de energie pentru sportivi. Consumul de carne pentru populația generală este cuprins între 3 și 4 porții pe săptămână, de preferință sub formă de carne slabă. Puiul este, foarte mult. Este foarte important să ne amintim că carnea de pui nu trebuie consumată niciodată crudă. La gătit, trebuie să ne asigurăm că atinge o temperatură de cel puțin 70 ° C.

Ingrediente Pui prăjit crocant cu semințe de susan

[amazon_link asins = 'B06XKTJPSB, B01I2Z967M' template = 'ProductCarousel' store = 'ijailbreak-21' marketplace = 'ES' link_id = '6e10d7be-5cba-11e8-9654-b7e76999e5c3']

  • 3 piept de pui, dezosat
  • 200 g orez alb