Pui mei tot ce trebuie să știi

ÎN ACEST ARTICOL

Meiul este un bob minunat pentru bebelușul tău. Este fără gluten, hrănitor, versatil, ușor de digerat și un bob mai puțin alergenic potrivit ca aliment solid pentru bebelușul dumneavoastră. De asemenea, dimensiunea și forma meiului seamănă cu orzul, făcându-l o mâncare excelentă. Textura netedă asigură o digestie ușoară. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre bunătatea, beneficiile și câteva rețete uimitoare pentru gătitul mei.

Este isMillet bun pentru copii?

Meiul este o sursă bună de proteine și este bogat în mai multe vitamine, fosfor, potasiu, fier și magneziu. O cană de mei gătit conține următoarele valori nutriționale:

Proteine 6.11g
Vitamina A 5IU
Tiamina (vitamina B1) 0,18 mg
Riboflavină (vitamina B2) 0,14 mg
Folat 33mcg
Niacină 2,3 mg
Fosfor 174mg
108mg de potasiu
Sodiu 3mg
Calciu 5mg
Magneziu 77mg
Fier 1.09mg

(Citit:Cum se gătește cereale de orz pentru bebeluși )

Meiul conține, de asemenea, urme de cupru, zinc și mangan. Are cantități mari de fibre, aminoacizi esențiali precum lecitina și metionina și acid fitic care ajută la reducerea riscului de cancer și la scăderea colesterolului din sânge.

Când poate copilul să mănânce mei?

Dă-i micul mei când are șase până la opt luni. Când vă prezentați în prima zi, dați doar o lingură și apoi creșteți treptat cantitatea. Cereale pentru copii mei de casă este cea mai bună opțiune. Dar înainte de a prezenta acest aliment, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Beneficiile pentru sănătate ale mei pentru bebeluși

Meiul are o aromă blândă, cu un conținut de proteine similar orezului și grâului. Astfel, va satisface apetitul unui bebeluș flămând. Următoarele sunt beneficiile surprinzătoare ale sănătății mei pentru bebeluși:

(Citit: Cum să crești pofta de mâncare a bebelușului tău )

1. Ușor digerabil:

Meiul sunt cereale fără gluten și relaxante. Prin urmare, au proprietăți de digestie ușoare.

2. Menține body procese:

Fosforul mineral esențial ajută la construirea oaselor și la utilizarea grăsimilor, carbohidraților și proteinelor pentru diferite funcții, pentru a ne menține corpul să funcționeze corect.

3. Îmbunătățește carența de fier:

Meiul este o sursă excelentă de fier și vindecă anemia la copii.

4. Sprijină dezvoltarea oaselor:

Meiul conține o proporție mare de calciu și reglează procesul de dezvoltare osoasă la copiii mici și în creștere.

5. Ajută la constipație:

Meiul conține atât fibre solubile, cât și fibre insolubile, ceea ce ajută la îmbunătățirea constipației.

(Citit: Remedii naturale pentru constipație la bebeluși )

6. Calmează starea de spirit:

Meiul este un carbohidrat complex care ajută la producerea serotoninei în organism. Serotonina are proprietăți calmante pentru starea de spirit a bebelușului.

Selectarea și depozitarea meiului

Puteți păstra meiul întreg timp de câteva luni într-un loc răcoros și uscat. Dacă alegeți meiul ambalat, acesta va avea, de asemenea, o dată de expirare pentru a vă ajuta să cunoașteți perioada de depozitare. A se păstra în recipiente etanșe și se pune la frigider.