Psihologie pentru a slăbi importanța relației corp-minte
Psihologie pentru a slăbi
CORPUL ȘI MINTA ÎMPREUNĂ PENTRU A PIERDEA ÎMBRĂCĂMINTE
Cele mai recente tendințe în metodele de slăbire privesc persoana în ansamblu. De aceea acestea includ, alături de practicarea sportului și o dietă echilibrată, desfășurarea diferitelor terapii psihologice.
În prezent, aspectele legate de comportamentele și emoțiile subiectului constituie unul dintre pilonii fundamentali atunci când se confruntă cu o dietă sau un proces de slăbire. Noile teorii din acest domeniu insistă asupra importanței relației minte-corp și asupra concepției ființei umane ca un întreg organic, care include atât elemente fizice, cât și psihice. Aceștia sunt factori pe care profesionistul nu ezită să-i ia în considerare la stabilirea liniilor generale de tratament.
DIETE PENTRU A PIERDEA GREUTATE
Considerăm suferința, depresia și anxietatea ca factori importanți în consumul de alimente. Alimentele elimină anxietatea deoarece:
- Există mai mulți factori chimici în timpul digestiei care reduc nivelul anxietății
- Eliminați frica veche de moarte din foamete
- Bebelușul plânge când îi este foame, mama îi calmează angoasa și sentimentul de neputință când îl hrănește, iar acest lucru este amintit.
Având în vedere acest lucru, vă recomandăm diete în alimentele cu conținut scăzut de calorii, întrucât o dietă bazată pe o dietă redusă va provoca stări de anxietate. În plus, vă sfătuim să normalizați existența, să reglați obiceiurile alimentare și să duceți o viață sănătoasă, să înlocuiți călătoriile la frigider cu alte opțiuni mai sănătoase.
SLIMMING CU HIPNOZA
Hipnoza S-a dovedit eficient în programele de slăbire. Hipnoza pleacă de la ideea că ființa umană este un tot în care emoțiile, imaginația și gândurile nu pot fi concepute în afară de aspectele lor fizice. Ccontrolul greutății este controlul gândirii, fiind proprietarul stărilor tale emoționale și, prin urmare, al comportamentului tău.
Atât hipnoza, cât și controlul mental sunt menite să influențeze maturizarea individului, stabilind o relație armonioasă între corp și minte. În cazul persoanei obeze, această interacțiune este ruptă. Din tratament, corpul și mintea se reunesc pentru a lupta pentru același scop: realizarea bunăstării fizice și spirituale.
Cu hipnoza se intenționează ca pacientul să își interiorizeze imaginea de sine pe care dorește să o aibă după ce a pierdut acele kilograme în plus. Rolul hipnotizatorului este de a ajuta la reprezentarea acestor imagini mentale cât mai clare și reale. Te face să te gândești la alimentele pe care ar trebui să le consumi și la cele nocive pentru corpul tău, provocând respingerea lor în inconștient.
SLIMMING CU RELAXARE CREATIVĂ
Asa numitul tehnica oglinzii Consistă în a investi câteva minute pe zi în a te imagina în fața unei oglinzi care ne oferă acel aspect fizic pe care am vrea să îl avem atât de mult. Pentru a vă apropia de tehnica noastră puteți citi articolul nostru «Antrenament în Relaxarea Creativă» - Beneficiile tehnicii și, de asemenea, accesați cartea completă prin acest link.