Proprietățile și beneficiile morcovului care ne ajută viziunea și bronzarea - Nutriție -
Morcovul are multe proprietăți și beneficii, printre care constatăm că ne ajută viziunea și bronzarea
Morcovii sunt buni pentru vederea noastră și ne ajută să ne bronzăm
Ora de citire: 2 '23 martie 2020 - 00:57 Actualizată la 23 mai 2020
Odată cu vara pe la colț și odată, încetul cu încetul, din ce în ce mai mult ne putem părăsi casele datorită planului de deconfinare pe care Guvernul l-a pus în aplicare, starea noastră de spirit se schimbă și suntem bucuroși să putem ieși la stradă și ia acel soare de care avem atât de multă nevoie și cu care ne hrănim vitamina D.
De asemenea, trebuie să continuăm să avem grijă de dieta noastră și de aceea este bine să căutăm acele alimente care ne oferă vitamine și, de asemenea, ne ajută în acest moment. Și unul dintre ei este morcovul care este, printre alte beneficii și proprietăți bun pentru viziunea noastră și, de asemenea, ne ajută la bronzare.
Și pentru a afla mai multe despre această legumă, am vorbit cu medicul de familie „Agropopular”, Juan Carlos Ruiz de la Roja El ne spune despre unele dintre proprietățile și beneficiile consumului de morcovi.
Primul lucru pe care trebuie să îl știm este că este o „legumă foarte bogată într-un produs numit beta-caroten care în ficatul nostru se transformă în vitamina A, de unde obțin o mare parte din beneficiile pe care le aduc corpului nostru ".
Medicul ne amintește că „este foarte important să știi că trebuie să consumi cel puțin 100 de grame pe zi. Și este, de asemenea, foarte important să știi că atunci când morcovii sunt fierți într-un mediu uleios, cum ar fi uleiul de măsline, absorbția beta- carotenul este mult mai mare și este asimilat mult mai bine în corpul nostru ".