Proprietăți și beneficii caqui pentru sport - Blog Madform
Cu siguranță știți kaki, acel fruct ciudat și izbitor. Ceea ce poate nu știți este cantitatea de avantaje pe care le oferă sportivilor, așa că vă vom explica. Dar mai întâi de toate: de unde provine mâncarea asta?
origine caqui, ca multe alte lucruri, se află în China de acum câteva mii de ani. De-a lungul timpului, copacul care dă acel fruct cu pulpa sa dulce și gelatinoasă a ajuns în țările vietnameze, coreene și, mai presus de toate, japoneze și tocmai în Japonia a fost botezat cu numele pe care îl folosim. kaki și beneficiile sale, cu toate acestea, ele nu s-au răspândit în tot Occidentul până în secolul al XIX-lea.
De ce ar trebui ca persimonul să fie în dieta sportivului
Fructele noastre conțin o cantitate mare de glucide, în special glucoză și fructoză și se poate lăuda cu a valoare nutritivă ridicată, ceea ce împreună cu conținutul său minim de grăsime îl face ideal pentru sportivi. In plus kaki este bogat în potasiu, necesare pentru starea bună a mușchilor și în elemente antioxidanți dupa cum provitamina A, al cărui tip cel mai frecvent este betacarotenul.
vitamina C are, de asemenea, calități antioxidante și este la fel de prezent în caqui, mai ales când fructul încă nu s-a copt. Este foarte important pentru sănătatea oaselor și pentru a obține un organism mai rezistent la infecții.
Dar kaki, mai presus de toate, are un conținut ridicat de apă. Prin urmare, încorporarea acestuia în dieta noastră este ideală pentru menținerea buna hidratare de care orice sportiv are nevoie. În plus, favorizează eliminarea toxinelor și ajută la curățarea organismului mai eficient.