PROIECTAȚI-VĂ; DIETĂ; Elisabet Marta Mariné - învață o nouă abilitate - Cursuri online și abonament
PROIECTAȚI-VĂ "DIETA"
Cum să folosiți puterea de a vă proiecta propria „dietă” pentru a cultiva un stil de viață sănătos, o bunăstare conștientă și o greutate naturală fără sacrificii
(fără a fi nevoie să cheltuiți o avere pentru sesiuni individuale)
Știați că majoritatea oamenilor care urmează o dietă, fie prin tradiție culturală, fie prin recomandări dietetice recomandate, nu reușesc să învețe elementele de bază ale alimentației sănătoase, să se conecteze cu adevărat la nevoile fiziologice și emoționale ale corpului lor și să piardă în greutate dorite?
De fapt, majoritatea au multe îndoieli cu privire la ceea ce ar trebui să mănânce cu adevărat.
În ultimii ani industria alimentară a împins consumatorii să aleagă un tip de dietă. Ce se întâmplă dacă paleo, vegan, vegetarian, ketogen, fără gluten ... sau noua dietă care este la modă.
Și când vine vorba de industria de slăbire, ne minte de zeci de ani. Ne-au făcut să credem că trebuie să vă reduceți aportul de calorii și să le numărați, creând probleme de sănătate fizică și emoțională pentru mulți oameni.
Realitatea este că experimentarea nutriției prin dietă, fie pentru sănătate, fie pentru dorința de a pierde în greutate, este foarte restrictivă. Dietele sunt foarte eficiente pentru a vă face să vă simțiți vinovați, confuzi, plini de dispoziție și tentați de ceea ce nu puteți mânca.
Pe lângă faptul că ești copleșit de gândul de a încerca să duci un stil de viață mai sănătos: există prea multe informații contradictorii și totul pare atât de dificil, scump și consumator de timp! Adevărat?
Acest lucru nu ajută în procesul de a te simți bine cu tine, dimpotrivă, urmarea unei diete îți poate ucide bucuria. Dar cel mai rău dintre toate este când urmați o dietă ca și cum ar fi o religie și simțiți că, dacă vă abateți puțin de dogmele stabilite, ați păcătuit.