Probleme de stimă de sine în obezitate: cauză-efect
Probleme de stimă de sine, ce este stima de sine? Este percepția de sine, ansamblul percepțiilor, gândurilor, evaluărilor, sentimentelor și tendințelor comportamentale îndreptate către noi înșine, spre modul nostru de a fi și de a ne comporta, spre trăsăturile corpului și caracterul nostru. Cum sunt influențate problemele de stimă de sine după un tub gastric?
Cu toții dezvoltăm o stimă de sine suficientă sau slabă, pozitivă sau negativă, ridicată sau scăzută ..., chiar dacă nu ne dăm seama. Prin urmare, este important să o dezvoltăm în cel mai realist și pozitiv mod posibil și care ne permite să descoperim resursele noastre personale, să le apreciem și să le folosim în mod corespunzător, precum și deficiențele noastre, să le acceptăm și să le depășim în cele mai bune dintre abilitate.
Învață să te prețuiești
Pe măsură ce creștem, putem și ar trebui să depindem mai puțin de afirmația care ne vine din afară, de la alții, și este convenabil pentru noi să învățăm să ne afirmăm, adică:
- Să ne gândim pozitiv și realist la noi înșine.
- Să devenim conștienți atât de punctele noastre forte, cât și de punctele slabe, de realizările noastre și de eșecurile noastre.
- Să fim mai dispuși să ne iertăm și să ne înțelegem decât să ne învinovățim, să ne condamnăm și să ne pedepsim.
- Să ne exprimăm clar și deschis opiniile și sentimentele în mod adecvat.
- Să-și apere propriile drepturi fără a le afecta pe ale altora.
- Să avem grijă de bunăstarea noastră fizică, mentală și spirituală.
Te simți vinovat? Cum să-mi lucrez sentimentele de vinovăție într-un mod care să nu ne afecteze negativ și inutil stima de sine?