Principiile tehnice ale exercițiilor hipopresive de către dr

* Doctorand european în activitate fizică, sănătate și sport. Universitatea din Vigo

tehnice

Licențiat în științe în activitate fizică și sport

Diplomă în predare specialitate educație fizică

Profesor internațional de metodă hipopresivă

** Licențiat în științe în activitate fizică și sport

DEA morfologie medicală Universitatea din Santiago de Compostela

Director internațional de formare în metoda hipopresivă

Exercițiile hipopresive au fost create de dr. Caufriez în jurul anului 1980 în căutarea unui antrenament adecvat al mușchilor pelvisului pentru postpartum. Ele pornesc de la premise tehnice și metodologice specifice. Sunt exerciții respiratorii, posturale și proprioceptive care realizează o scădere negativă a presiunii intraabdominale. Erorile frecvente ale descrierii tehnice legate de elementele fundamentale se găsesc în literatura de specialitate. Articolul următor descrie, prin urmare, principiile de bază ale exercițiilor hipopresive în conformitate cu baza Dr. Caufriez și rezumă cele mai frecvente erori tehnice raportate.