Pregătiți-vă să schiați leziuni mai frecvente și cum să le evitați acoperirea
Cu sezonul de schi în plină desfășurare, este necesar să se ia în considerare o serie de recomandări pentru a se pregăti corespunzător și a încerca să evite cât mai multe răni.
În această perioadă a anului, practic toate stațiunile de schi din țara noastră sunt deschise și sezonul este în toi. Din ce în ce mai mulți oameni se bucură de beneficiile acestui sport de iarnă de care se bucură de mai multe ori împreună cu familia și care continuă să câștige adepți de-a lungul anilor. Dar, ca orice activitate fizică, schiul și alte modalități, cum ar fi snowboardingul, nu sunt lipsite de risc sub formă de leziuni deci este necesar să fii pregătit.
Potrivit dr. Fernando Jordá, specialist în zona de chirurgie ortopedică și traumatologică a spitalului Quirónsalud Torrevieja, "o bună învățare a tehnicii înainte de a practica schiul evită șapte din zece leziuni". "Cele mai multe dintre aceste leziuni se datorează articulațiilor entorse și vor depinde de disciplina pe care o practicăm, deoarece în timp ce în schiul alpin leziunile tind să se concentreze pe genunchi din cauza virajelor bruste, în practica cu zăpadă cele mai frecvente leziuni sunt la încheieturi și la antebraț", adaugă dr. Jordá,
Cele mai frecvente leziuni și cum să acționezi
Specialistul se remarcă printre cele mai frecvente leziuni meniscale, leziuni ligamentare și fracturi, deși pot apărea și altele mai puțin frecvente, cum ar fi luxația genunchiului, Vătămare foarte gravă care necesită tratament urgent. "Cel mai important lucru este să efectuezi o auto-verificare a zonelor care suferă cel mai mult, deoarece se poate întâmpla ca o contuzie în momentul accidentului să nu prezinte simptome și nu este mult după aceea, când începem să prezentăm limitările Dacă după autoexaminare suntem bine și ne putem deplasa singuri, este recomandat să mergem la centrele medicale de pe pante. Dacă nu, trebuie să anunțăm serviciile de salvare de pe pârtiile și așteptați să ne transfere ”. Explica.