Pregătirea nutrițională și flexibilitatea alimentelor GEO

nutrițională

Antrenamentul nutrițional este o strategie nutrițională care se desfășoară în cadrul sesiunilor de antrenament și constă în obișnuirea stomacului și intestinului pentru a susține cantități mari de alimente și lichide, în special carbohidrați, deoarece aportul ridicat al acestui nutrient în testele pe termen foarte lung este o garanție pentru performanță sportivă.

Există diferite modalități de a efectua acest antrenament nutrițional, dar am pleca de la cea mai extremă presupunere în care sportivul novice nu a ingerat niciodată nimic în antrenament:

Aceste etape ale antrenamentului nutrițional se pot extinde pe câteva luni, timp în care sportivul trebuie să înregistreze și cantitățile de alimente, tipul, timpul de administrare, modul de ingestie, logica și modul în care va gestiona totul în vedere la competiție etc ... pentru a proiecta strategia de augmentare pentru un test pe termen lung.