Praz pentru a reduce volumul și a pierde în greutate

Prazul aparține aceleiași familii ca ceapa și usturoiul (liliaceae), deci împarte cu ei multe dintre proprietățile sale terapeutice.

În plus, este un aliment foarte recomandat pentru a reduce volumul și un aliat pentru a pierde în greutate, care, adăugată la aroma sa ușoară și similară cu cea a cepei, face din praz o opțiune extrem de recomandată, deoarece complement în multe alte alimente.

Compușii volatili și înțepători derivați din sulf pe care îi posedă acționează asupra sistemului respirator, facilitând eliminarea mucusului, și din acest motiv este foarte apreciat să combată afecțiunile respiratorii, cum ar fi răcelile și bronșita.

Dar, așa cum am spus, este, de asemenea, un aliment foarte recomandat pentru a menține linia și, în plus față de a sa conținut scăzut de calorii (aproximativ 25 kcal la 100 de grame), are o serie de proprietăți care vor fi foarte utile în acest scop:

Efect satiant: datorită conținutului ridicat de fibre, ne face să ne simțim plini mai ușor decât alte alimente.

Această scădere a poftei de mâncare duce la o ușurință mai mare în slăbit, iar dacă sunt fierte fierte, coapte sau la grătar, acestea sunt un aliment foarte ușor compus în principal din apă.

---