PRATICURI CU CALORIE FOARTE SCĂDUTĂ - Katy sănătoasă

Cupcakes cu cartofi dulci cu conținut scăzut de calorii este un desert de fitness cu conținut ridicat de proteine, care îți va satisface foamea și va potoli pofta în același timp.

INGREDIENTE: ⠀

• 100 ml albușuri
• stevia după gust (opțional) ⠀
• 1/2 banana
• 1/2 cartof dulce sau 1 cartof dulce mic
• scorțișoară după gust ⠀
• 1 vârf mare de drojdie
• 2 linguri de fulgi de ovăz sau făină de grâu integral (aproximativ 20 de grame) *

* Am înlocuit 1 lingură de făină cu 1 lingură de PROTEINĂ PENTRU COACERE de la @foodspring_es.

Este un produs foarte interesant, deoarece vă permite să faceți rețete dulci și sărate mai dietetice și hrănitoare. Poate inlocuieste cu ea jumatate de faina în briose, brownies, biscuiți, pizza sau orice alt produs cu aluat, dar fără a înlocui complet carbohidrații Deoarece făina integrală de grâu, fulgi de ovăz și alte tipuri de făină nerafinată sunt de asemenea importante pentru a ne furniza energia necesară.

---