Practica Krav Maga te face să fii puternic, ferm și alert El Comercio

maga

În timpul antrenamentului, participanții se pregătesc să înfrunte situații reale. Folosesc lovituri, pumni. Foto: Pavel Calahorrano/EL COMERCIO

Cu sintagma „oprește mașina pentru agresori!”, Diferite centre de condiționare promova Krav Maga, disciplina de luptă de a lua legatura care prevede tehnici auto-aparare.

O face printr-un Instruire bazat pe rutine de Instruire simplu și natural, care, de asemenea, acordă rezistenta fizică, forță musculară, coordonare, elasticitate. În plus, participanți victorie viteză și vă îmbunătățiți capacitatea de a reflexe.

Aparut in Israel iar acum se practică în țări precum Argentina, Peru, Columbia, Brazilia și Ecuador. Bărbați și femei de diferite vârste s-au alăturat orelor din întreaga lume. "Există din ce în ce mai multe femei, deși prezența masculină predomină", ​​a spus el. Santiago Abad, instructor.

Practica de Krav Maga este puternic, obositor, solicitant. Se estimează că o clasă de 60 de minute va arde între 400 și 500 de calorii. Inițial, se practica doar pentru a ocoli unele Pericol pe Stradă: jaf armat, de exemplu. Acum, este, de asemenea, pe agenda programului sportivi pentru multiplele sale beneficii fizice și spiritele, pentru că ridică Stimă de sine și subvenții încredere.

„Te simți mai în siguranță când mergi pentru că ai instrumente să te aperi, dar ești și mai activ, dorind să faci mai mult activitate fizica"a asigurat el Erika taborda, practicând.