Poziție adecvată pentru ciclism și evitați durerile de genunchi, încheietură și spate
Blog de informare despre medicină, sănătate și un pic de ecologie și noi tehnologii, destinat pacienților și personalului medical.
Abonați-vă la acest blog
Urmăriți prin e-mail
Poziție adecvată pentru ciclism și evitați durerile de genunchi, încheietură și spate
- Obține link
- Facebook
- Stare de nervozitate
- Pinterest
- E-mail
- Alte aplicatii
Poziție adecvată pentru ciclism și evitarea durerii de la genolls, canells și esquena
|
| Poziția ciclistului și tipurile de biciclete. Sursa: Bicivilizate |
Postura ideală depinde de tipul de bicicletă
|
Modele generale de biciclete: olandeză, urbană, cicloturistică și sportivă.
Sursa: Ergonomia pe bicicletă, importanța componentelor |
Șaua: tipul și înălțimea
|
| 2 reglare șa. Înclinație și orizonturi |
Reglarea șeii: înclinarea șeii și orizonturile
|
| Reglarea orizontalității șeii.Sursa: Ergonomia pe bicicletă, importanța componentelor |
Amplasarea piciorului
| | Poziția corectă a piciorului atunci când mergeți cu bicicletaSursa: Ergonomia pe bicicletă, importanța componentelor |
Ghidon
| Unghiurile dintre trunchi și brațe recomandate în funcție de tipul de bicicletă
Sursă Humpert (engleză). Ghidul ergonomiei ciclismului |
| | Poziția ghidonului și brațelor atunci când mergeți cu bicicleta |
Păpușile | Poziția corectă și incorectă (cercurile) încheieturilor mâinii.
Font Humpert (engleză). Ghidul ergonomiei ciclismului |
Cookie-uri pe site
Folosim cookie-uri pentru funcționarea corectă a site-ului și îmbunătățirea serviciului.
| |
